三个既要：即既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生，既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心，既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。
如何当好健康的责任人
健康的四大基石非常重要，而其中起关键作用的还是自己的生活习惯，因此想要获得健康，就先要当好这个责任人。
树立预防为主的理念
《黄帝内经》中曾提出“上医治未病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。人的健康也是一样的，等失去健康再去补救时费时费力不说，效果也是较差的。专家提醒，针对不健康生活方式病，药物、手术、医院、医生的作用是有限的，根本可行的办法是预防为主。因此，作为健康的第一责任人，每个人都应从自己做起，树立预防为主的理念，从改变不合理的生活方式入手，对于预防各种慢性疾病、维持健康有较好的效果。
学习科学知识，提高健康素养
经常阅读一些关于健康方面的书、杂志、报纸等，学习科学保健知识，提高自己的健康素养，努力达到卫生部发布的《中国居民健康素养的基本知识与技能》中的要求。
学而致用，贵在坚持，养成良好的习惯
将学到的健康知识记下来，选择适合自己的内容进行试用，逐渐改变自己的一些不良习惯或嗜好，一但对自身的健康状况有所改善应该坚持下去，持之以恒直至养成良好的习惯。
