4、人在社会发展过程中也需要时刻注意自身健康，需要经常注意自己身体各项指标符合健康标准就尽量少熬夜加班等等。
在生活中如果自己经常熬夜、喝酒、吸烟等就会对自己的健康造成一定的影响；如果自己经常吸烟可能就会影响到自己的肺部健康；如果自己经常加班就会对自己的睡眠造成影响；还包括一些喜欢喝酒也会对自己健康造成一定影响等。如果我们经常熬夜、喝酒、吸烟这些就会影响到自己的作息节奏以及自身健康情况。而且经常熬夜还会影响到自身血液循环。如果人们经常熬夜、喝酒容易对自身及肝脏健康造成一定影响。
5、保持身体健康是保证良好生活的前提条件，我们需要保证自己每天早睡早起并且积极地进行体育锻炼或者其他一些有氧运动等来提高身体素质，让身体保持一个良好的状态防止疾病发生。
俗话说“生命在于运动”，而经常运动可以使我们的身体变得更加健康，这样很多疾病也就不会再出现了。但是大家要注意的是，运动不仅是为了让自己身体变得更加有活力，更多的时候还是在生活中给自己带来方便、放松精神等作用。而不是整天窝在家里看电视、打游戏等等。所以大家要合理地安排自己的生活，这样才能让我们的身体更加健康，从而避免很多疾病发生。
