深秋时节，建议40岁后的男人：常补“3色食物”，精力充沛身体棒
南瓜在秋季丰收，而且十分便宜，人人都吃得起。我们平时常吃的南瓜、南瓜子等，其实南瓜尖味道也不错，选取最嫩的地方清炒，味道很香。
南瓜尖同样营养丰富，包括B类维生素、微量元素、膳食纤维等，对眼部有很大好处，也能让人睡眠更好。
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