不同的行为类型1、囊括所有行为的三种主要分类是：被动型、强势型和自信型。2、被动的人可能会感觉：愤怒，因为他非常清楚别人随时准备利用他，而他又很难不让别人这么做。焦虑，因为他觉得自己的命运不受自己掌控。消沉，因为他...
作者：太太圆，感谢您的关注，希望我的分享能给你带来帮助为什么长辈常提醒我们吃早餐？不知道大家有没有这样的体验。逢年过节回家，早上总想赖个床，而长辈们总是担心我们早上不吃饭，所以一大早就喊我们起床吃饭，但是为了赖床，宁可...
什么才叫高质量的人生？其实就是家庭和睦、身体健康，事业有所成。那么，如何达成以上这几点呢？其实，只要做到以下这几点就可以了。1、做好沟通和包容。在一个家庭中，沟通和包容，是非常重要的。很多矛盾之所以越积累越多，是因为...
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好的人那么多，你是不是其中一个？睡不好，会发生什么？1、易变胖假如你...
20201122，史上第二个半马，用时1：45：22，新的PB，比一次快了5分钟，平均配速500，步频184，心率出奇的高，飙到166[捂脸]。因雨，山路泥泞，所以这个周日没去爬山，难得早上睡个懒觉，中午又睡了一小觉，下午精力充沛，那就跑个半马吧。上次跑半马...
为了探索长寿的秘诀，很多团队跟踪采访大量长寿老人后发现，长寿的人一般都具有一些共同的特征。今天我们就来谈谈被多次提及到的适量运动和善于思考这两点。浪漫的情侣面对面站着1.适量运动，增强自身免疫力。据流行病学调...
50岁以后身体的各种功能都逐渐衰退，所以应该把健康放在第一位。不仅要改变饮食和生活习惯，还要特别注意睡眠的质量和时间。因为良好的睡眠，不仅有利于保持身体健康，还能预防疾病的发生。50岁以后睡眠多长时间才算健康？8小...
深深的体会到内经说的“正气存内，邪不可干”。正气充足，心阳照耀，身体和心情都会好。麦粒灸的作用，还是不可替代！麦粒灸的操作，也不可怕，也可以不化脓。精神抑郁患者某男，61岁，因遇生气事，一年多时间，心情不好，精神抑郁，食欲不振，...
健康的身体离不开充足的睡眠，只有睡眠质量好才能够精力充沛，身体健康，但是相信很多人都在面临着失眠，睡眠质量差的状况，特别是年龄大的人群，很容易在后半夜醒来，醒来就难以入睡。那这究竟是什么原因呢？接下来和富硒姐姐了解一...
儿童多动症的早期症状是什么无法集中精力学习多动症会让孩子感到浮躁，无法集中注意力。这对孩子的学习有明显的影响。患有多动症的孩子不想学习，但由于体内激素分泌过多，过于兴奋，使他们无法静下心来集中注意力。如果孩子...
中医体质学者根据人体的形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。除平和质以外的其余8中体质类型均为偏颇体质。今...
《你充满电了吗》的作者汤姆.拉思。不论处境多艰难，工作强度多大，即使八九十岁了看起来也总是精力充沛、热情洋溢。如何让我们每天精力充沛，充满热情？ 【创造意义】人做事有两种动机，一种是外在动机，一种是内在动机。外在...
陈老爷子养生回忆录（六）“养生要有一个鉴别身体好坏的大致标准。我们既要遵循它的普遍规律，又要遵循它的特殊性，否则，养生将失去目标和意义。”陈老爷子娓娓而谈。他说：“作为医生，尤其是中医生，一定要知道正常人的大致标准...
#秋日生活打卡季#没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。男人是顶梁柱，生活别太节俭！这8种食物要常吃，精力充沛精神好，快快收藏吧！第一种海参：推荐食谱葱爆海参食材：海参、大葱、姜、蒜、做法：1.葱切段，姜切丝，蒜切片，将海参切成小...
进入十月后，秋季的特征就比较明显了，尤其是温度，与之前相比低了不少，此时身体也受到影响。因此，此时饮食方面千万不能懈怠，要注意合理搭配。建议大家补充“3色”食物，对身体有好处，温暖过秋冬。多补“3色食物”黄色：1、青驰菊...
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