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小心感冒影响肺阴

常驻编辑 养生粥 2022-10-21 霜降   玉竹   风寒   肺部   呼吸道   体质   秋季   百合   中医   食物   小心
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有肺部基础病的患者往往因为肺气虚难以抵御外邪的侵袭,在秋冬易加重原有基础病的病情,还可能诱发肺部新的疾病。因此,平日里要注意保暖和多饮水,保持家中空气湿润,多吃一些养阴润肺的食物或者药膳,也可以尝试练气功、打太极来增强体魄。f5h拜客生活常识网

小贴士f5h拜客生活常识网

三道“润肺”药膳 一起吃起来f5h拜客生活常识网

沙参玉竹汤:制作方法一,选用南沙参15克、玉竹12克、莲子9克、麦冬9克,浸泡十来分钟后切好,猪骨500克切断,全部放于瓦煲内煮汤食用;制作方法二,选用北沙参12克,玉竹9克,淮山药10克、枸杞子10克,野水鸭肉150克,放于沙锅内煮汤饮用。f5h拜客生活常识网

百合粥:百合80克,剥皮、去须、切碎,再与100克大米一同放入砂锅内,煮至米烂粥稠,加冰糖即可。f5h拜客生活常识网

白萝卜粥:准备白萝卜50克、大米25克、红糖10克,将白萝卜洗净切成丁,将大米与白萝卜丁一起放入锅中,再加适量清水与红糖大火烧开,转小火熬15分钟即可。f5h拜客生活常识网

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