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小腿“抽筋”，一定是缺钙吗？

常驻编辑 养生粥 2022-10-23 10小腿   脚面   下肢   腿部   蛋白质   肌肉   全身   疾病   原因   发生
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4. 每天至少保证一小时的体力活动F79拜客生活常识网

适当的运动和营养摄入对于骨骼的成长是相辅相成的。建议5~17岁的青少年每天至少运动60分钟，如跑步、打球、游泳等。F79拜客生活常识网

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一般抽筋危害小，处理简单，但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的中老年人，则应尽快去医院，千万不可大意。F79拜客生活常识网

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