陈皮山楂蜂蜜茶
秋燥也有温燥、凉燥之分，现在这个阶段以凉燥为主，容易由于身体缺水而出现燥邪伤人的问题。
如果您出现了凉燥引起的不适，可以试试这杯茶。
配方：陈皮6克、山楂15-30克、蜂蜜适量（以上为一人一天的量）。
做法：陈皮和山楂加水浸泡软，然后煮15分钟左右，稍微晾凉后调入少量蜂蜜即可。
功效：陈皮和胃化痰，山楂消食生津，蜂蜜润肺养血。
适合有咳嗽喉痒、干咳无痰（或有少量白痰）、舌白而干、恶寒无汗等症状的人。易腹泻的人群少放蜂蜜，糖尿病患者不要放蜂蜜。
03陈皮玫瑰茶
秋天气候干燥，容易引起肝火旺盛，好多人发现自己在这个季节更易怒、急躁。如果您有这个问题，可以喝这杯陈皮玫瑰花茶，有助于疏肝气，促消化，特别适合性子急、爱生气的人。
做法：陈皮6克、玫瑰花3克，加水冲泡后者煎煮即可。
如何挑选陈皮
最近正是橘子上市的季节，有些人会把剥下来的橘子皮晒干后泡水。要提醒大家的是，干橘皮 陈皮，普通的橘子皮要经过3年以上的陈化才能使用，这样它的燥性才能被减弱，橘皮苷也能更好地发挥作用。
自己剥的橘子皮洗净后可以拿来炖肉、消除家中异味，想要获得更好的养生效果，还是建议到药店购买制好的陈皮，特别是陈皮道地产区广东新会产的新会陈皮，功效更强。
在购买时，我们可以参考以下三个标准：
1、有浓郁的芳香味；2、表面油亮，用手指可以刮出油；3、内侧面油室饱满。
