“倒刺”是指挂在指甲两侧的一小块手指皮肤。入秋后，天气渐渐干燥，这时候手指上很容易长倒刺。这些倒刺不仅影响美观，还很容易引起疼痛。起初只是一小片翘起的死皮，可大多数人眼里都容不下它，很多人习惯顺手撕掉，非得把它扯掉或咬掉，结果却撕开一条长长的口子，啊啊啊……今天北京国际生命健康博览会带大家了解一下倒刺！
为什么长倒刺？
倒刺看似是无缘无故冒出来的，但其实当指甲周围的皮肤变得脆弱、易破裂时，才会长倒刺。倒刺可能是多种原因造成的，比如咬指甲、修甲不当、皮肤干燥、使用粗糙的肥皂和洗涤剂、低温和手部长期浸水。
在泳池里呆一天或用化学溶液擦洗浴室肯定会让你更容易长倒刺，到了冬天，倒刺问题可能会更严重。
为什么长倒刺这么痛？
倒刺是很小的伤口，但是造成的疼痛感却是惊人的。这是因为指尖上有所有的神经末梢和血管。倒刺发炎越严重，对神经的刺激就越大。
如何预防倒刺？
要均衡营养，补充各种维生素和微量元素，不可偏食挑食，多食用牛奶、豆浆、胡萝卜、蔬菜、动物肝脏、花生、核桃等；
不要经常使用洗手液及碱性过重的肥皂等，避免手部皮脂过度流失。妈妈们一定要帮宝宝戒除咬手指、抠手指的习惯；
经常搓搓双手，可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能一定程度上。
有些人故意修剪指甲周围的表皮，这样会使指甲看起来特别整洁，修剪整齐，但这也会削弱甲床抵抗细菌的能力。
防止手上长出倒刺，就要从预防皮肤干燥做起，多喝水、吃水果、戴手套、护手霜。如果你还想了解更多关于健康的知识，欢迎参加2022北京国际生命健康产业博览会，博览会将邀请国内外1000多名生命健康领域的专家举办八场主题论坛，20多场研讨会，共同探讨人类生命健康，携手共建健康命运共同体!
