现在越来越多的人都开始重视自己的皮肤保护，特别对于女孩子。因为对于女孩子来说又不老的容颜良好的皮肤状态是她们一直追求的，那在她们常规的意识中用化妆品保护皮肤是最好的选择。真是这样吗？接下来和富硒姐姐了解一下吧！
猕猴桃
猕猴桃不仅酸甜可口，还营养丰富，由于含有大量的维生素C，所以被誉为维C之王。大量的维生素C具有一定的抗氧化作用，尤其是对于增加胶原蛋白有一定的益处。熬夜后多吃猕猴桃不仅能有效减少黑色素的沉着，减低因熬夜而引起的黑斑和雀斑的出现，还能使皮肤变得白皙。不仅如此，在减肥期间很多人也会选择吃猕猴桃，也的确吃猕猴桃对减肥也有着不可言喻的好处。因此对于女孩子来说日常中吃猕猴桃是不错的选择！
微量元素硒
对于硒，可能很多人都不了解。但是硒对于我们身体的好处是不可忽视的。首先，适当的补硒可以有效改善睡眠问题，提高睡眠质量。其次对于女性，补硒可以很好的延缓衰老，延迟老年斑的出现。最后，如果正在减肥期间，那么补硒可以很好的排除体内沉积的有害物质，更有效的减肥。
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