高血压发病呈现年轻化趋势，这些群体需要注意
另外，在日常生活中，人们应该多多进行户外运动控制体重，保持充足的睡眠和低盐均衡饮食，少吃油腻辛辣的食物，减少富含油脂和高糖的食物摄入，限量使用烹调油，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒可有效预防高血压。当然，预防和缓解心理压力也是非常必要的，可大大降低高血压和心血管疾病风险。保持健康的生活方式，同时别忘坚持长期、规律的服药。
总而言之，对高血压必须重视，但不必恐惧，关键是要远离高血压风险，降低并发症的发生。
另外，在日常生活中，人们应该多多进行户外运动控制体重，保持充足的睡眠和低盐均衡饮食，少吃油腻辛辣的食物，减少富含油脂和高糖的食物摄入，限量使用烹调油，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒可有效预防高血压。当然，预防和缓解心理压力也是非常必要的，可大大降低高血压和心血管疾病风险。保持健康的生活方式，同时别忘坚持长期、规律的服药。
总而言之，对高血压必须重视，但不必恐惧，关键是要远离高血压风险，降低并发症的发生。
