诺亚科普：胆结石与肾结石的常见原因是什么？如何自然改善？
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大家好，这里是诺亚科普。
今天我要介绍胆结石和肾结石。胆结石是由胆汁缺乏引起的胆固醇结石。胆结石是胆汁分泌不足的一个很好的指标。肾结石更像是钙结石。肾结石会引起很多疼痛，并且会阻碍尿液的流动。
由于不同类型的吸收不良问题，实际上有很高的胆结石和肾结石的风险。
胆汁与钙和草酸结合。胆汁可能有助于降低肾脏中草酸钙生成的风险。当一个人有胆结石或肾结石时，可能会出现胆汁不足。
纤维也可以降低肾结石的风险。蔬菜含有纤维、镁和钾，可能有助于降低肾结石的风险。
如果你有肾结石的危险，每天至少摄入2.5升的液体是很重要的。
你的肝脏和你的友好细菌产生胆汁盐。如果你的微生物有问题，你可能会缺乏胆汁，这会增加你患肾结石和胆结石的风险。
如何帮助降低胆结石和肾结石的风险：
•确保你有纤维
•每天至少补充2.5升液体
•照顾好你的微生物群
如果你正在发展一个肾结石或胆结石，你可能还想开始采取净化胆汁盐。
