跑步
《每日邮报》网站资深健康记者亚历山德拉·汤普森5月6日报道，研究表明，保持健康可以降低死于癌症和患癌症的风险。
在同类研究中规模最大的一项研究中，研究人员发现，运动能将患肺癌的概率降低77%。
研究补充说，那些患有肠癌的人，如果他们经常锻炼，他们死于肠癌的风险会惊人地降低89%。
科学家认为，锻炼身体可以促进心脏、肺部和免疫系统的健康，从而降低患癌症的风险。有规律的锻炼也能减少体内的炎症，而炎症会引发某些疾病。
这项研究由约翰霍普金斯大学开展，由肿瘤学助理教授凯瑟琳·汉迪·马歇尔（Catherine Handy Marshal）博士领导。
汉迪·马歇尔博士说:“我们的发现是最早、规模最大、种类最多的研究健身对癌症预后影响的群体之一。如今，很多人会和医生一起做健康测试。很多人可能已经有了这些结果，除了了解健康水平对心脏病等其他疾病的影响外，还可以了解健康与癌症风险之间的关系。”
运动已被证明有助于食物通过消化道。这减少了在人类排泄物中发现的任何有害化学物质与肠道接触的时间，降低了患结肠癌的风险。
运动还能降低炎症，如果炎症过多，会导致细胞分裂得更频繁。细胞分裂失控会导致肿瘤的形成。
据《泰晤士报》报道，尽管有这些好处，但只有五分之二的成年人按照NHS的建议每周锻炼2.5小时。根据英国公共卫生部门的数据，六分之一的死亡与缺乏运动有关。
跑步机上锻炼
为了揭示运动如何影响癌症风险，研究人员分析了平均年龄为54岁的49143人。这些参与者在1991年至2009年间接受了跑步机健身测试，并被跟踪了大约7年。从研究开始，388名参与者患上肺癌，220名患有肠癌。其中282名肺癌患者和89名肠癌患者死亡。
发表在《癌症》杂志上的研究结果显示，最健康的五分之一的参与者患肺癌的概率降低了77%，患肠癌的风险降低了61%。
在那些确诊的肺癌患者中，最常运动的五分之一肺癌患者的死亡率降低了44%，而最常运动的肠癌患者的死亡率则降低了89%。
做体操
研究人员希望未来的研究能够探究，提高身体素质是否会影响癌症或死亡风险。
