早春时节，气候多变，时而艳阳天，时而阴雨绵绵，稍有不慎，人体极易受风寒。“春捂秋冻”这句 “老话儿”，意思就是告诫人们春天刚刚来到，乍暖还寒，不要着急脱掉冬衣，适当捂一捂，对健康是有好处的。
春季气温逐渐升高，但人体的调节功能还跟不上天气的变化，过早减少衣服，容易导致疾病发生，最常见的就是上呼吸道感染，还有可能引发心脑血管疾病等。此外，关节病、胃肠道疾病也与春天受寒有关。因此，婴幼儿、老年人以及慢性呼吸系统疾病、心脏病、脑血管病患者更要注意春季保暖。
“春捂”并不是全身上下包裹得严严实实。中医学理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应“捂”，而且大部分寒气都是由下而上入侵人体，损伤阳气。尤其是年轻爱美女性，过早穿上裸露脚踝、脚趾、膝关节的轻薄装、超短裙等，久而久之会引起下肢疼痛、无力、酸胀等症状，甚至会导致关节炎、老寒腿等各种情况。所以，“春捂”要捂到点子上，下半身也就是双腿和双脚要作为重点，不要过早脱掉棉裤和棉袜，晚上用热水泡脚，盖好被子，日常注意防寒和保暖，让“春捂”捂出健康，捂出活力。
当然，“春捂”应当根据天气而定，春季昼夜温差较大、早晚较冷时，应当“捂”；出现“倒春寒”时，也要恪守“春捂”之道；中午气温在10℃以上时可适当减衣。有研究表明，对多数老年人或体弱多病的人来说，15℃可以作为“捂”与“不捂”的临界温度，也就是说当气温持续稳定在15℃时就可以不捂了，而随着“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20℃以上时，就不能再“捂”了。
在春季，我们要随时注意气温的变化，随着身体的感受及时增减衣物，根据自身情况对重点部位采取保暖措施，这样才能保证我们可以健康地享受春天带给我们的美好。
