如何顺应季节的变化？
组成人的基本元素就是木火土金水，每个季节又有与之对应的五行，分别为：春季属木，夏季属火，长夏属土，秋季属金，冬季属水。也就是说人到春季，以木为主，到了夏季，就以火为主，到了秋季以金为主，到了冬季以水为主。
这种思想体现在生活之中也是一样，由于木为青色，火为红色，土为黄，金为白，水为黑，所以人们就在春季吃绿色的食物，夏季吃红色的食物，秋季吃白色的食物，冬季就吃黑色的食物，以顺应季节的变化。
四季五通，不如霜降一堵
“四季五通”是古人根据每个季节的不同，而选择不同的食物来顺应季节的变化，比如春季以绿色的蔬菜为主，夏季天气炎热，就以热性的食物为主，比如伏羊和伏狗等，秋季的白露十样白，冬季的黑豆、黑芝麻等，都是由此而来。
然而在一年之中，春暖夏热，秋凉冬冷，比如夏季天气炎热，但白天和黑夜都很热，冬季天气冷，白天和黑夜一样都很冷，其温差变化并不大。而霜降节气则是一年之中昼夜温差最大的时候，白天温度较高，晚上温度可能低于零度，从而形成了霜。
所以人们最不适应的季节就是霜降，而霜降节气有两个最明显的特征，那就是寒和燥。比如到了霜降节气，嘴巴容易干燥起皮，当然这只是表面的现象而已。是因为自身的气场与环境的五行之气不适应所导致的。
而这种温差的加大，会导致人们皮肤之下的血管收缩，导致阻力加大，从而引发各种不好的现象。也就是说环境中的干燥之气导致身体的水气不断流失，所以霜降节气以堵为主。也就是堵住体内的水气不流失，堵住寒气不进身。
因此霜降节气要多吃生津润燥的水果为主，比如柿子、萝卜、梨等，也就是这个季节，大自然中成熟的食物，都是比较好的。因为当季节成熟的食物，都是该季节大自然力量的结晶，也就是最适合的食物。
所以“四季五通，不如霜降一堵”的意思就是霜降节气最关键，俗话说：“一年补通通，不如补霜降。”就是这个道理，因为人们可以适应炎热的天气，也可以适应寒冷的天气，唯独不好适应忽冷忽热的天气。
