日更到今天两百多天了。一共228篇文章，除了中间两天陪好友看病，其他时间总算坚持了下来。东拼西凑每天八百字左右累计了20余万字，到了年底应该能出本小书了。
写文章说难不难，说易不易。每天也要煎熬选题，照片整理了一大半该回忆的都回忆了，存货不多，经常脑子空空总觉的无处可以下笔。不过既然下了这个目标，虽万般不情愿总归要说话算话，每次都要软磨硬泡把自己拉倒电脑桌旁，其实一旦坐下开始了第一个字后，事情就变得简单起来。
我意识到，写文章最难的是第一个字，之后的几百个字只是跟着大部队走。
做HIIT健身也是一个道理。20分钟的锻炼，最难熬的锻炼前的心理建设时间。每天启动之前我肯定要先磨磨蹭蹭喝杯咖啡，打开HIIT音乐，带好手表然后再躺回沙上发发呆找个不做的理由，顺便再冲上一杯咖啡。实在找不到就趁着音乐高潮的时候突然切入进去。不过一旦启动，剩下的其实就是水到渠成了。20分钟的HIIT，我倒是经常要花上半个小时下定决心。
HIIT最难的，其实也是第一个动作。
仔细想想，很多事情都是这样开始的。英语口语最难的是第一次开口说HELLO，洗冷水澡最难的是也是冲进去的前面五秒。有点像飞机起飞状态，刚刚启动需要克服惰性最为困难，一旦上了速度飞机跑越来越快，最后脱离地面飞到高处反而是最轻松愉快的。
人的大脑能耗占据总能量的20%以上，其中大部分能量都是被胡思乱想犹豫不定消耗的。一旦行动起来，大脑接受了现实，全神贯注进入所谓的『心流』状态反而最为高效。西游记里面那个孙悟空其实是人的想法，本性为空，亦真亦假，邪可以大闹天空正亦可立地成佛。所谓『降伏心魔』Tame the Heart说的也是这个道理。后来唐僧沉心行动一心往西，孙悟空就变得简单起来了。
2021记录生活第228篇。广州老朱，移动互联网出海创业。关注健康事业，业余喝酒唱歌弹琴。欢迎关注。
