“你看着好年轻啊。”
“怎么跟闺女站在一起跟姐妹似的。”
要问女性朋友最爱的恭维话是啥，夸年轻绝对是最喜欢的话之一。在问诊的过程中，我见过很多年纪轻轻却一身毛病，体虚的女性，也见过一些年纪较长，但看起来很年轻的女性，为什么有的女人会看起来老？而有的女性会显得年轻呢？
我发现，老的慢的女性都有以下3个特点：
一、有乐观的心态，从不觉得自己“老”
变老是非常自然的现象，而日渐劳累，多愁善感这两个因素会加速衰老，俗语“一夜白了头”，就是因为愁思过多所导致的。女人想要老的慢，拥有乐观的心态非常重要，大多数看起来很年轻的女性，她们都拥有好的心态，即使人生过半，也从不会觉得自己“老”，不停的感叹芳华易逝。在生活中，她们也会尝试年轻人爱做的事情，给人一种非常有活力的感觉。
二、注意保养皮肤
一个人看起来是否年轻，皮肤的状态也非常重要，皮肤好的人看起来会更年轻一些。老的慢的女人在平日更注意保养皮肤，不会乱用护肤品和化妆品，也有良好的作息习惯。中医认为，想要皮肤好，调内是根本，养成健康的作息方式和饮食习惯非常重要，多数看起来年轻的女性都做到了以下几点：
1、很少熬夜
熬夜是一个非常不好的习惯，熬夜后，不仅身体的免疫力会下降，而且皮肤的状态会非常差，若经常熬夜，会对皮肤造成不可逆的伤害。对于女性朋友来说，有了护肤的意识之后，一定不能熬夜，如果迫不得已需要熬夜，第二天一定要好好休息，尽量减少熬夜对身体的伤害。
2、注意防晒
想要皮肤衰老的慢，防晒非常重要。有研究表明，一个常年防晒的女性，和一个常年不注意防晒的女性，皮肤要好很多，多数老的慢的女性，在护肤方面，都很注意防晒。提醒女性朋友：防晒非常重要，外出时，最好擦点防晒霜。
3、不吃甜食
甜食非常好吃，偶尔吃一吃，还会让人心情变好，因此，很多甜食都深受女性朋友的喜欢。但是，常吃甜食会加速皮肤衰老，那些年长，看起来很年轻的女性，大多都会戒糖、戒甜食。提醒女性朋友：想要皮肤好，少吃、不吃甜食非常重要。
三、有定期运动的习惯
生命在于运动，不管处于什么年龄阶段的人群，适当的运动都会让身体更健康，相比衰老的比较明显的女人，多数看起来年轻的女性都有定期运动的习惯。运动会加速身体的新陈代谢，促进排毒。
