从立秋开始，我就不断收到粉丝的消息，咨询秋季养生的事宜。由于今年的立秋不仅在三伏天，还在长夏里，湿气比较重，同时那段时间人体的腠理是开泄的，是排湿的好时机。因此从立秋到秋分前的这段时间，我跟大家提的祛湿也比较多。但现在秋分了，雨水稀少，天气干燥，容易出现口干、鼻干、咽干等“秋燥”症状，因此祛燥的工作也提上了日程。
一、小小秋燥惹人恼！
“加博士，我最近头特别疼，睡眠也不好，虽说不是什么大病，可是人特别难受，严重影响了工作生活。”
“加博士，我最近鼻炎又犯了，整个鼻子堵得特别厉害，感觉一点都不透气，晚上睡也睡不着，也不知道怎么办？”
“加博士，我每天起来喉咙特别不舒服，还特地喝了很多水，但喉咙还是有烧灼感，有什么治疗的小妙招吗？”
“加博士，我最近皮肤特别干燥，擦了很多补水的，但一点效果都没有，也不知道如何是好？”
进入秋季，不少粉丝说自己又忙了起来，这忙不是别的忙，就是跑医院、排队、检查身体，每次忙活了半天，什么都检查不出来，医生也说没事，可身体就是有说不出的难受。我也在这里提醒大家，进入秋天后，天气干燥，人体也会因秋燥出现问题，季节变化会导致人体出现一些不适的小毛病，这是正常的现象，但当这些毛病影响正常的工作时，大家就应该引起注意了。
之前我也给大家谈到了现在不要盲目贴秋膘，因为夏天频饮冷饮，常食冻品，大家的脾胃功能都不好，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾胃负担。“那加老师，该吃些什么好呢？”不少粉丝在后台给我留言了，其实，我们生活中有一款常见且滋补的养生产品——蜂蜜，不仅能调理脾胃，还能滋补身体。
谈到蜂蜜，不少粉丝说，我们天天都喝，都很熟悉了，知道了蜂蜜对治疗便秘有好处，能美白。虽然蜂蜜是生活中常见的饮品，但你知道蜂蜜能治疗鼻炎吗？喝蜂蜜有哪些禁忌吗？女性喝哪种类型的蜂蜜好吗？秋天这样喝蜂蜜对身体好吗？……今天也借着秋分养生的机会，我来给大家谈谈秋季该怎样喝蜂蜜，希望对大家有帮助。
二、秋天食蜂蜜好处多！
蜂蜜，《本草纲目》中记载：“其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功。”那秋天食用蜂蜜究竟有哪些好处呢？
1、缓解秋燥
秋燥对人的影响不仅是肺部，肺部的燥热会使人出现嗽、咽炎、咳痰不利等症候；人体的五官和皮肤也会受秋燥的影响出现皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑。而蜂蜜性味甘平，具有补中益气、润燥止痛、缓急解毒、安五脏、和百约
