2、滋养脾胃
一方面，蜂蜜能调节肠胃功能，蜂蜜有补中益气的功效，蜂蜜中的酶类物质有助于食物的消化；能调节胃液的分泌，使胃液分泌正常。另一方面，蜂蜜是一款营养丰富，药食同源的食品，早在汉朝的《神农本草经》，就提到蜂蜜“味甘无毒，主治心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病和百药，久服强志轻身，不饥不老”。对于脾胃不好的患者来说，秋天喝蜂蜜不但能滋养脾胃，还能补充人体所需要的营养物质。
3、辅助治疗鼻炎
“秋天到，鼻炎闹”，一到秋天，很多人的鼻炎又复发了，这时大家可以拿出蜂蜜来，直接冲洗、向鼻腔涂蜂蜜或将蜂蜜汁雾化吸入，蜂蜜对鼻炎有一定的作用。它可以消炎、止痒，可以清除呼吸道中的细菌，也能滋润鼻腔，同时还能提高人体的免疫力，可以起到预防鼻炎发生以及减轻鼻炎症状的作用，常喝蜂蜜，对缓解鼻炎有事半功倍的效果！
4、缓解痛经
蜂蜜中的微量元素很多，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。月经期间多喝一些蜂蜜不仅仅有助于缓解月经期间波动的情绪，而且还可以有效减轻痛经症状。
还有一点，虽然不是秋季喝蜂蜜的好处，也是平时生活中常见的养生误区，大家一定要注意：早上不要空腹喝蜂蜜水！很多人认为，空腹喝蜂蜜水很好，不仅可以补充水份，还有利于肠胃对蜂蜜的吸收。但其实空腹喝蜂蜜水不能有效地补充机体细胞的水分，失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用，还不利于润肠通便。因此，建议大家早上起来先喝杯温开水，而后才可以喝蜂蜜水，这样不仅对身体好，还有利于蜂蜜营养价值的最大化！
三、4种最适合女性秋季养生蜂蜜
1、洋槐花蜜
最好的一等蜜，采自野生槐花。色泽浅，口感清甜，气味淡，刚打出来的时候清澈透亮。有很好的解毒、排毒清脂、祛皱消斑、养颜正气、能保持毛细血管正常的抵抗能、舒张血管、降低血压、改善血液循环、防止血管硬化，较适用于心血管病人的保健食用，并用于预防中风，睡前服用，还有助睡眠。
