不利于关节炎的运动包括：爬楼梯、蹲下起立、爬山等，因为这些运动会使关节的负重为正常的4~5倍，加重了关节面之间的磨损。
而游泳、散步、脚踏车等运动，可以加强关节周围肌肉的力量，减少关节的承重，延缓关节炎的进程。因此，如果患了关节炎，不可盲目过度地锻炼，而应该选择正确、适当的锻炼方式，保护骨关节，延缓病程进展。
不利于关节炎的运动包括：爬楼梯、蹲下起立、爬山等，因为这些运动会使关节的负重为正常的4~5倍，加重了关节面之间的磨损。
而游泳、散步、脚踏车等运动，可以加强关节周围肌肉的力量，减少关节的承重，延缓关节炎的进程。因此，如果患了关节炎，不可盲目过度地锻炼，而应该选择正确、适当的锻炼方式，保护骨关节，延缓病程进展。
