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为什么中老年女性容易长骨刺?关节上有骨刺需要剔除吗?

常驻编辑 养生粥 2022-12-10 骨刺   中老年   关节   女性   骨质增生   膝关节   软骨   脊柱   骨骼   磨损   机体   老年人   光滑   疼痛   现象
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如果疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。此外,要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息,加强肌肉功能锻炼,也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。aIl拜客生活常识网

骨质增生的护理还需要进食一些钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,所以宜多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。aIl拜客生活常识网

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