怎么改善膝盖疼痛？
患者还需要进行生活方式的改善。
1、日常锻炼时，一定要充分进行运动前的热身，以免受伤。如果没有进行热身就开始运动，就相当于膝关节在没有润滑的状况下就进行了运转。
2、切忌过度运动，因为如果在膝关节出现异常的状况下坚持运动，那么反复疼痛的现象就越来越严重，而且持续时间将越来越长疼痛，甚至会出现跛行和膝盖的肿胀。
3、平常还要注意合理饮食。
4、切实做好体重的控制工作，因为肥胖者的膝盖所承受的重量比平常人要大，其膝关节更容易出现损伤。
5、减少爬山、上下楼梯，避免在不平坦的道路上行走，尽量减少反复起蹲的动作。
6、建议女性尽量选择鞋跟在5cm以下的鞋。
