上海最近天气不太好，天气阴阴沉沉，间或来一场狂风暴雨。
这样的天气，最适合一个人躺在被窝，闭着眼睛。
听窗外雨声滴答，雷声隆隆，不知不觉，沉沉的睡上一觉。
等再次醒来，发现云开雾散，阳光灿烂，顿觉浑身元气满满！
为什么，人在这样的环境下，更容易睡着呢？
这是因为，下雨天，雷声，雨点声都属于白噪音的一种，
对某些睡眠障碍的人群来说，白噪音会有助于让人产生睡意。
白噪音，是你入睡时的高级“耳机”
白噪音，通常指听起来是一段声调持续一致，并且长时间重复的声音。
它通过屏蔽环境中的其他噪声来让人容易入眠。
除了上诉提及的雷雨声，还有其他形形色色各种自然场景的声音。
这些声音，不仅仅能够营造出美好的意境，还时常勾起你旧日的美好记忆。
比如，听到蝉鸣鸟叫，你仿佛就回到了儿时的夏夜，坐在院子里纳凉，听爷爷讲那过去的故事。
比如，听到潺潺溪水流动的声音，仿佛置身原始森林，光着脚丫溯溪而行。
这样的场景和记忆，会给你一个舒缓，放松的感觉，让你内心平静安逸，更易入眠
白噪音的另类打开方式
除了日常常见的自然白噪音之外
还有些朋友迷恋一些比较另类的白噪音
比如影视剧的场景，二次元的动漫世界等等
在这样的声音世界中，你可以徜徉魔法世界，在霍格沃兹礼堂听古典音乐，
或者跟随多啦A梦，坐着时光机穿越古今神奇世界。
白噪音除了助眠，竟然也可以帮助你在工作和学习时，快速的静下来，集中自己的注意力。
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正念，祷告等各个方面。
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你可以在晚上睡不着的时候，听上一段，
让自己跟随白噪音，
神游在一个又一个神奇的梦境里。
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