林依晨备孕7年生女儿，林志玲收“助孕”礼物，备孕到底要怎么做
③补充助孕好食材，提高生育能力
补充含锌的食物：豆类、小米、萝卜、花生、牡蛎、牛肉等；
补充胆固醇的食物：动物内脏
富含叶酸的食物：生菜、油菜、小白菜等。
总之，备孕是否顺利因人而异，但前提一定要放松心态，然后再改变饮食结构，调整生活作息、合理运动等，这样对怀孕会有很大帮助，因为机会都是先给有准备的人。
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