首页 > 饮食 > 饮食文化

计划坚持纯母乳喂养6个月的宝妈们来看看吧!

常驻编辑 饮食文化 2022-12-08 肉汤   钙片   哺乳期   乳汁   生长发育   母乳   满月   奶粉   蔬菜   新鲜   食物   营养   饮食   妈妈   宝宝   美食   计划

母乳是越喝越多的,我家宝宝满月前需要喝奶粉,满月后只喝母乳就喝饱了。剖宫产的宝宝大多需要喝一段时间的奶粉,我是剖宫产后气血不足,乳汁分泌的就少,剖宫产的妈妈纯母乳喂养 更需要有信心!vc5拜客生活常识网

母乳是宝宝最好的食物,担任哺乳任务的我们饮食一定要注意以下5点:vc5拜客生活常识网

vc5拜客生活常识网

1、一定要多喝水:乳汁中的水含量最多,是宝宝补充水分的主要来源!我们要多喝白开水,还要喝一些鱼汤、肉汤等营养丰富、有助于催奶的汤水。
vc5拜客生活常识网

2、多吃新鲜的蔬菜和水果:新鲜的蔬菜水果中富含维生素、膳食纤维。我现在每天都多吃一些蔬菜,哺乳期的我们多吃蔬菜不会太肥胖。vc5拜客生活常识网

vc5拜客生活常识网

3、食物的种类要丰富:我们吃什么食物,母乳中就含有什么样的营养。我们每天的饮食要注意 荤素搭配,要做到营养全面均衡!vc5拜客生活常识网

4、一定要补钙:宝宝6个月前生长发育需要的钙,都通过乳汁获得,宝宝会掠夺式的吸收妈妈体内的钙,为了宝宝和我们自己的健康,一定要补钙!为防止宝宝缺钙,我现在是每天坚持吃一粒含有维生素d3的钙片。vc5拜客生活常识网

vc5拜客生活常识网

5、注意补铁:宝宝六个月前,通过乳汁获得生长发育 所需要的铁。哺乳期的我们一定要多吃富含铁的食物:瘦肉、蛋黄、黑木耳、坚果。我是孕后期到宝宝满月前,都有点缺铁性贫血,吃的补铁的药,现在宝宝四个多月不缺铁了。vc5拜客生活常识网

母乳喂养 宝宝很辛苦,为了养育健康 聪明的宝宝 我们累并快乐着!哺乳期的我们一定要注意补铁、补钙,照顾好自己!vc5拜客生活常识网

朋友们 觉得本文有点用处的话,请点个赞吧 !我是两个宝宝的妈 ,专注于婴幼儿养育,感兴趣的朋友关注我吧!vc5拜客生活常识网

相关阅读:

  • 宝妈给宝宝吃鸡蛋致宝宝过敏,不适合宝宝的辅食有哪些
  • 女子体内取出318颗结石,摆满一盘!医生无奈:起床后必做这
  • 那么降尿酸最有效的方法是什么?
  • 肉汤圆的馅料需要炒熟再包吗?汤圆是冷水煮还是热水煮
  • 炖鸡时,煮出的浮沫要去掉还是保留?很多人做错了,难怪越炖
  • 湖南菜吃什么?肉汤泡饭必须是第一选择
  • 常做饭的人一定要看:家用香料准备这5种就够了,奇葩用法
  • 五分钟就能搞定的四川正宗麻婆豆腐,一吃就上瘾
  • 5个超实用的烹饪窍门,让你秒变厨房达人
  • “男朋友的肾,到底是坏掉的?”乱补是要出大事的
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。