对于身处低谷的你，更应该如此。
因烦恼而睡不好，那么也会因睡不好而产生的更多的烦恼。
困难再大也不如睡觉大，带着这样的心态，暴风雨来了，你也能淡定地睡个好觉，醒来迎接新的一切。
懂得好好休息的人，才能掌控好人生。
03
- 整理屋子，滋养自己。
在网上看到有个提问：“我正在经历人生最艰难的时候，要怎么做才能改变，哪怕一点也好。”
有个高赞回答是这样说的：“当你陷入痛苦，对当下的困境一筹莫展的时候，就去打扫屋子吧。”
一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力。
朋友希娜是个风风火火的女强人，有一天邀请大家去她家聚会。
记得那天进门时，就闻到一股栀子花的清香，特别让人放松。
希娜的公司破产了，自己的房子也被拍卖了，现在的房子是她租的。
处在困难之中的希娜，在这样的干净整洁的环境里，反而让人看到了乐观积极，充满正能量的一面。
房子干净整洁，茶几上总有不败的鲜花，阳台上绿植清新养眼。
希娜说：“觉得自己熬不过去的时候，我就会去整理收拾屋子，干净整洁的环境，有很强大的魔力，让我更加积极。”
正如有句话说：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。”
一个干净整洁的房间是自带阳光属性的，能让人充满活力和希望。
04
- 保持运动，治愈自己。
有热爱跑步的网友说过：“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”
运动是治愈一切的良药。
2018年感动马拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非常“英勇”。
在广州马拉松上，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。
要知道在14年前，他几乎被宣判了“死刑”。2004年，32岁的他得了尿毒症，需要靠透析维持生命。
为了与命运斗争，他一边到医院透析一边开始跑步锻炼，并从14年开始参加马拉松，这一跑就是14年。
在人生的跑道上，他的精神跑赢了所有人。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。
人生低谷的时候，常常需要自渡。
