生活在当下
生活在当下，不要为明天担心，因为你无法预知明天会发生什么。
不要为过去而懊恼，因为过去已经过去，无法改变。
你无法改变过去和预知未来，但你可以做好现在，做好现在、眼前的每一件事。
当你真正的活在当下、做好眼前每一件事，你就可以真正改变未来。
只有当下一刻是真实的，你的生命只会在当下一刻流经。
带着一颗随时活在当下的心，保持觉察，带着自己所有的精力和觉知，你将拥有一个完全不同的人生。
去尝试从现在开始改变：
吃饭的时候专心吃饭，感谢来到你面前的每一餐饭食，感觉每一口食物的咀嚼、感受食物的味道和身体的感觉；
睡觉的时候专心睡觉，放下所有的思虑以及烦恼，清空大脑，将自己完全地交托在即将入睡的时刻；
走路的时候就好好走路，感受迈出的每一步，感受自己身体的协调与优雅，感受每次呼吸时身体的感觉...
停止幻想，面对现实
如果你是个爱幻想和爱做梦，且会将幻想和梦都付诸行动认真实现的人，那么恭喜你，你是个富有创造力的梦想家。
但如果在过往几十年的生涯中，幻想对于你而言只是幻想，你从未认真努力为之付出实践，那么幻想只是你逃避面对现实的工具。
认出幻想是幻想，而非现实。
鸵鸟遇到危险时会将头埋在沙里，这种「假装无事发生」的心态其实是对内心痛苦和无能的逃避。
生活容不得半点逃避，所有未完成的事件，都会伴随你生命的始终。勇敢地面对现实、活出自己吧，你的心比你想象地要伟大的多！
少思考，多行动
很多人都认为“思考”是一个好的习惯。
但放在现在的社会生活中已经不适用了。
我们太多的去关注外在、关注别人，我们很少整理内在，看向自己。
我们的脑袋里塞满了各种负面的、无用的信息。
不管我们是在做选择、工作、还是入睡前，我们的大脑通常都无法安静下来。
我该怎样获得成功？
我该怎样表现的更好一点？
我到底该如何做出更好的选择？
