当我们遇到一件事情,听从自己的心、追随自己的第一直觉和感觉去行动。
过度的思考并不会使事情变得更好,反而会让头脑堆积的焦虑和忧虑爆发,紧握着过去的经验,畏首畏尾,止步不前。
少思考,多行动,答案会在行动中逐渐清晰。
接纳所有的情绪
每一种情绪都有它存在的意义,每一种情绪的升起都是提醒我们内在有需求要被看见。
当你开始学会接纳自己的所有情绪、面对真实的自己,你才会有真正的快乐和幸福。
并且,情绪是无法被压抑的,一旦它升起了,内在有真实需要表达,被压抑下去了,那么,下次它还会来。
并且,会以更加猛烈的形式出来——这也就是如今很多人,在情绪失控、爆发后,非常委屈和不解的说“我也不知道自己是怎么了”的原因。
事实上,只有你自己才能真正了解你自己,当你对自己的感受和情绪置之不理、变得麻痹时,能救你的也只有你自己。
没有不好的情绪,只有不被看见、不被接纳的情绪。接纳自己的所有情绪,合理地释放、表达情绪,成为身心通透的人。
保持谦卑开放的态度
如今我们的生活节奏越来越快,人们也越来越浮躁。
我们都渴望被倾听、渴望被了解,却很难倾听和理解他人。
当我们遇到一些知识、一些观点之后,往往非常快速的做出判断:要么急切的说“我懂了”“我知道了”,要么就是批判和否定。
这样的结果就是:每个人似乎都懂得很多的道理,每个人都认为自己是对的,每个人都坚信自己在一番趋利避害后会做出正确的选择,可是依然过不好自己的生活,也依然处理不好自己的人际关系。
学会放下头脑、放下评判,保持一颗谦卑的心和开放的态度,不要在不完全了解和明白之前就妄下论断。
不要盲从偶像和权威
通常,没有独立思考能力的人会盲从偶像和权威。
但这样做会让你渐渐地忽略了“我是谁?”这个问题,变得从众、随波逐流。
要知道那始终是别人的人生、别人的观点。而你,只会是你自己,不是“别人”。
所有未经自己实践的道理和知识,都只是停留在头脑层面上的“知道”,这种知识也许表面上会帮你应付一些小事,但更大程度上,它成为了你的束缚。
你停止了探索,你放弃了体验和创造,沦为一个可以复制的记忆工具。
不要盲目附和他人,培养独立思考的习惯;也不要无原则地屈从他人,丧失自主行动的能力。