现在开始也不晚:
靠近有能量的人和事,空间,物品
远离让自己能量降低的一切
相信自己的身体和直觉
-
自信的基础不是能力,而是诚信
不自信就是对自己没有诚信
言行不一/认知和现实不符会没有自信
-
保持自己的边界和清醒的头脑
区分:
这是想法感受情绪,还是真实现实
区分:
这是谁的事,谁需要为此负责 边界责任在对的位置
区分:
你的痛苦是维持现状忍耐痛苦来的 还是创造创新改变带来的
-
多给自己充电
多进行滋养自己的活动 不要虚假休息
(无效争辩 无效社交 无聊刷手机等)
实质上是更深入的消耗
现在开始也不晚:
靠近有能量的人和事,空间,物品
远离让自己能量降低的一切
相信自己的身体和直觉
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自信的基础不是能力,而是诚信
不自信就是对自己没有诚信
言行不一/认知和现实不符会没有自信
-
保持自己的边界和清醒的头脑
区分:
这是想法感受情绪,还是真实现实
区分:
这是谁的事,谁需要为此负责 边界责任在对的位置
区分:
你的痛苦是维持现状忍耐痛苦来的 还是创造创新改变带来的
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多给自己充电
多进行滋养自己的活动 不要虚假休息
(无效争辩 无效社交 无聊刷手机等)
实质上是更深入的消耗