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如何提高一个人的自控力?这里有一个简单粗暴的方法

常驻编辑 故事大全 2022-12-02 简单   方法   粗暴   自控   醒目   美文   注意力   事情   状态   核心   目标   两个   小时   笔记本   时间   计划   学生
第一页上,醒目写上我的短期目标:wcL拜客生活常识网


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「该诗诗——我要在五月份的30内,杀1000头猪!」wcL拜客生活常识网


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接着,重中之重来了。我凝神静虑,感觉刚起床头脑昏涨,但是刚刚写了「目标」,我心中是斗志昂扬的,那么我想到,我接下来两个小时的活动步骤应该这样的:wcL拜客生活常识网


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1.半个小时,洗洗刷刷,顺便听听英文单词,内容与工作业务相关,应该说是职场英语了,比如「pig,pig,how are you?」……wcL拜客生活常识网


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2.半个小时,整理打扮。旁边仍然放着「pig,pig,how are you? 」……wcL拜客生活常识网


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3.半个小时,搞定早餐。wcL拜客生活常识网


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4.半个小时,争取到达屠猪场。wcL拜客生活常识网


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时间点一定要抓牢,因为两个小时消耗完了,又到了笔记本时间,你得拿出笔记本——必须拿出来!wcL拜客生活常识网


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到达屠猪场,其实就和学生到达教室、上班族到达公司一样,这里我们没有必要区分工作性质的优劣,唯一共同需要做的就是,处在世界不同地点的人,不约而同地在东八区敲响8点钟那一刻,壮观的拿出笔记本,你看到醒目的第一行字:wcL拜客生活常识网


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「该诗诗——我要在五月份的30天内,杀1000头猪!」wcL拜客生活常识网


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看到目标,你的精神又一次振奋,这是为什么呢?wcL拜客生活常识网


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因为,你想想看,从六点到八点这个时间段内,我唯一做的与目标相关的事情就是听职场英语……其他的事情就只算打杂一样,虽然洗脸每一天都很必要,但每一次洗脸——这个事情根本就不是和我的「短期目标」挂钩的……再说的严肃一点,比如某个学生,他的目标是这个月他要开始学习了,并且这一年他要争取拿奖学金……早晨六点钟的那个时刻,他跟我一样信誓旦旦在心里确立了目标,但是别说两个小时了,就是从他寝室到达教室短短的十几分钟,他心中那个目标早不知道遗忘到哪里去了,到了教室,他的状态也没有什么根本上的变化……请你告诉我,确实存不存在这个状况? 我认为太存在了,这是痛点啊!wcL拜客生活常识网


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不是我们没有目标,也不是常常立志有错,我认为所有人在实现目标的道路上,最大的一个障碍就是:不自觉的遗失了目标感……我实实在在觉得,就是这个原因,真就是这个原因。你做事情的时候开始时还记得目标,但后来做着做着,目标感好像无踪无迹了!wcL拜客生活常识网


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让目标感不断的在每个要遗忘完蛋的那些瞬间,再回去看一遍笔记本醒目的字,这就获得了注意力的回收!也重新意识到了目标的存在!这就是目标感的回归!wcL拜客生活常识网


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今天我知道我的目标是要好好学习,也许只是因为我今天又意识到了这一点,所以今天我学习了半个上午……不幸的是,我第二天就暂时忘记了那个心血来潮的目标,那第二天的状态就是一如既往的,直到你在意识上发现了自己又进入了无所事事的状态,此刻你才又想起来心中那个未完成的目标,于是你振奋,背起小书包又去学了一天,可惜的是,你这晃来晃去之间,时间已经过去有点久了,这可能已经是第五天了……接下来类似的情况,还是时有循环发生……悲剧的悲剧是,终于在最后你发现,你没有完成目标,或者只是勉强完成了目标,不满意?很失望?很悲剧?……这不是什么悲剧的事情,一切都是由你造成的。哦,不,是你的方法不当。wcL拜客生活常识网


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今天我同时发现了这个方法,我要分享给你,没准就因为这个小技巧,你会比我成功得多,那就请接受我的羡慕——因为你实在太棒了!因为这个方法居然对你凑效了!不过我认为,这个方法对超多的人都有能凑效!如果说那一篇如何长时间高效学习? - 白诗诗的回答给很多学生带来了帮助的话,那我认为这一篇,方法虽然简单,但是,我敢说,它的核心作用,会更大!它的核心受众,会更广!wcL拜客生活常识网


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这个方法的核心在于:wcL拜客生活常识网


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1.能够每隔两个小时的时候就把你的目光和焦点重新回收到你的目标上。无论你上两个小时是不是因为注意力做了很多无关目标的事情,也不管你上两个小时有没有混好,只要你到达了两个小时的那个时刻,和全世界的人一起,和我一起,拿出那个笔记本,会看到第一行字写着醒目字——你的核心目标。看到了目标,你就

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