因为人一急，去甲肾上腺素就升高了，皮质醇就升高了，如果这两种物质持续升高，我们的身体就麻烦了，我们的身体就会受亏损。这两样东西如果长期存在一个较高的水平，尤其是去甲肾上腺素，它对我们身体的破坏是超乎你的想象的。
另外，人一急，人就容易产生更多的活性氧，活性氧会加速人的脏器和组织的老化，那就会增加患癌的危险，也缩短了我们的寿命，加速了我们的老化，加速老化，也就是加速衰老。
所以大家千万要记住，不要急！日月常在，不要把人忙坏，越缓越好。
长寿老人，几乎没有急的人。天下没什么大事情，只是你把它看大了，只是你内心把它放大，健康是大事情，道德的问题是大事情，剩下的都不大。
就像荣格说：就本质而言，这个世界上发生的一切事情都是不重要的，最重要的是回归内心世界的完整。
第二，不要细。“细”就是太认真了，太较真的。这个细就是察的意思，就是看得太细了，看得太清了。
人至察，而无朋。你看得太细了，你内心太较真了；你看得太细了，你就要动你的心智和情志。你动了情志，这就是一种内在的扰乱，你内心就很难平静了。
我们看万事万物，除了真理，道德和健康以外，看任何事情都粗线条地看，就像看油画一样。
有人看世界是这样看（把眼贴近了看），等于把你的眼变成显微镜了，你用显微镜看看你的手，到处都有细菌在爬的，对不对？你看一根汗毛就像一棵大树一样，你没有必要这样看。
