听夜晚的声音
杞人忧天，徒增烦恼。
来源：南山雾雨 主播：高雅
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“一个总是充满着恐惧，把所有的时间都用来焦虑的人，很难有一个美好的明天。”
生活中，我们总是忧心忡忡，害怕找不到好工作，担心遇不到好伴侣，忧虑过不上好生活。
有一种累，叫想太多！
思来想去，在无尽的焦虑中，蹉跎岁月，郁郁寡欢。
焦虑改变不了现状，只会使现状变得更糟。
很多时候，所谓的成功，不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。
起身行动，才是对抗焦虑的有利武器。
焦虑，是想得多做得少
作家韩寒在《长安乱》中这样写道：“有些事不能多想，想多了，你便信了。”
如果杂念太多，很容易扰乱思绪，打乱当下的节奏，有时甚至失去方寸。
过多的想法，是分心和失误的诱因。
老话说：“世上本无事，庸人自扰之。”
是啊，生活本不易，何必自寻烦恼。
心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。
专注在当下，也许日子过着过着就会有答案，走着走着就会有温柔的惊喜。
焦虑，是自我内耗
畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一句话：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
当我们拼尽全力却徒劳无功时，对结果的过度在意，常常会把我们推向内耗的漩涡。
著名牧师查尔斯·司布真说：“忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。”
人的精力是有限的，纵使你有100%的能量，自我内耗也能消耗掉80%。
结果常常是，什么都不做，就感觉身心俱疲。
常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”
让你内耗的人或事，要善于装傻，别理，别问，别起波澜。
人生苦短，禁不起内耗。
长期被焦虑控制的人，生命也会在不知不觉间被消耗，被缩短。
余生最好的养生，是拒绝精神内耗。
平和心情，别想太多，人生自会别有洞天。
行动，是治愈焦虑的解药
李尚龙说：“打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”
人只有起身行动对抗焦虑，才会发现原来自己恐惧的东西，并没有那么可怕。
而之前对它的纠结、担忧，其实毫无意义。
正如经营之圣稻盛和夫说：“与其焦虑懊悔的想，不如脚踏实地的干！"
焦虑只会让生活变成一团乱麻，停滞不前。
不如活在当下，专注做好眼前的每一件事。这样，才能享受真正的生活，获得真正的幸福。
所以，立即行动，焦虑可破。
请相信，不被焦虑打倒的我们，终将变得更强大。
美国作家卡洛斯说：“智者生活于行动之中，而不是去思考行动，也不是去思考行动之后的结果。”
许多时刻，我们觉得活得太累，皆因想得太多，而焦虑不已。
焦虑过去，担心未来，结果无非是杞人忧天，徒增烦恼。
其实很多事情，只要开始做了，焦虑就会减轻很多。
调整心态，行动起来，才会与最好的自己如期而遇。
生命太短，没有时间留给焦虑，亲爱的你，请微笑一直向前。
愿你，不败给焦虑，保持行动，奔赴山海。
- END -
交广夜听
愿忙碌一天的你
在这里洗去疲惫
好梦入眠
