来说，尽量还是少吃为好，吃煮熟的鸡蛋会比较好，还有人喜欢吃开水冲鸡蛋，这种做法也不建议经常吃。
不要说鸡蛋没有完全煮熟营养价值更高，鸡蛋中的营养，不会受到煮熟还是不煮熟的影响，任何一种烹饪方式，都不会破坏营养成分，需正确去看待。
鸡蛋的营养价值，要比大家想的还要多，每天能够坚持吃一个鸡蛋，身体得到的好处会更多一点。当然，也不能说好处多，就吃得多，每天吃一个，其实就挺好的。
不要说鸡蛋没有完全煮熟营养价值更高，鸡蛋中的营养，不会受到煮熟还是不煮熟的影响，任何一种烹饪方式，都不会破坏营养成分，需正确去看待。
鸡蛋的营养价值，要比大家想的还要多，每天能够坚持吃一个鸡蛋，身体得到的好处会更多一点。当然，也不能说好处多，就吃得多，每天吃一个，其实就挺好的。
