孩子明年上一年级，面临选择学校的问题，和家长聊天，有一家小学中午有午饭，但是没有休息的宿舍，孩子只能趴在课桌上休息一会儿；另外一家虽然是新学校，但是有午饭，孩子可以在床上休息，满足孩子的睡眠需要。
有家长说：“孩子精力旺盛，其实中午也睡不着觉。”我不这么认为，孩子午休不必很长时间，半小时就可以，能保证下午上课精神充沛，专注力强。
美国曾经有一项研究，表明3-6岁孩子的记忆力在两个小时的训练中，大约可以记住75%的内容。但是接下来他们又做了一个实验，一组午睡1小时，一组没有午睡，一直在玩，结果令人大吃一惊。
午睡过后的孩子记忆里和之前没差多少，玩耍的孩子记忆里却与之前有很大差距。
孩子要不要午睡这件事，还是要引起家长的足够重视，小时候看没什么大的差异，长大后就会有明显的差距，家长不要掉以轻心。
坚持午睡的孩子与从不午睡的孩子，不用等长大，这3方面的差距就很明显：
1、生长发育
孩子的身高不仅和遗传、饮食营养有关系，和睡眠也有很大的关系，幼儿时期正处于发育的快速阶段，孩子要想长高个，睡眠的质量非常重要，不仅要保证晚上的充足睡眠，中午休息片刻，更有利于生长发育。
培养孩子午睡的习惯，生物钟规律，孩子也好带，营养能跟上。
