有的孩子中午不休息，到了晚上该吃饭的时间却睡着了，甚至一觉睡到第二天天亮，晚饭不吃，营养跟不上，影响孩子生长发育。
2、学习能力
坚持午睡的孩子更聪明，学习专注力强，记忆力好，经过午睡的短暂休息，大脑突出连接会变宽，脑细胞更活跃，让孩子的智力水平增长。
孩子中午不睡觉，下午上课没有精神，注意力不集中，很容易走神，学习效率低，做事情没有兴趣，学习能力低下，时间长了，和坚持午睡的孩子就会产生差距。
3、情绪管理能力
睡眠不足的孩子看起来很有精神，其实身体是抗拒的，本身是有这个需求的，长期不午睡，孩子性格会变得暴躁，容易发怒，情绪难以控制。
孩子经过了一上午的学习，脑子已经疲惫不堪，在午睡后神清气爽，心情变得轻松，更有耐心，能够更好地管理自己的情绪，性格脾气更稳定。
如何培养孩子的午睡习惯？
1、创造午睡氛围
孩子在幼儿园能午睡，在家里往往睡不着，因为幼儿园有集体氛围，大家都在午睡，老师拍拍小朋友，孩子很快睡着了。
在家里孩子比较放松，父母就要努力创造午睡的氛围
