，我的方法就是陪着孩子一起午睡，只是口头提醒是没有用的，和孩子一起躺在床上，陪孩子读上几本书，孩子慢慢地就睡着了。
2、消耗体力
孩子精力旺盛，只要醒着，电量满满，那就带孩子多做户外运动，跑跳攀爬，打篮球，跳绳等等，户外活动的时候注意安全，消耗孩子的体力，孩子累了，午睡得快，睡得香甜。
在陪孩子运动的过程中，增加了亲子互动，锻炼了身体；坚持一段时间后，孩子养成了午睡习惯，父母就会感到轻松许多。
3、作息规律
有的孩子属于晚睡晚起型，早晨起得晚，导致中午睡不着，这和父母的作息规律也有关系，爸爸妈妈可能是因为工作的关系，属于猫头鹰型，晚上工作到很晚，影响到孩子的休息。
一位朋友自己办企业，晚上经常很晚回到家，孩子也是很晚才休息，导致第二天早晨起床很晚，中午不困。为了孩子，父母最好固定一个人管孩子，晚上陪伴孩子早休息，早睡早起，坚持午睡，养成作息规律的好习惯。
孩子不爱午睡，父母要有耐心，有针对性地改变方法，及时调整作息，让孩子养成午睡的好习惯，对孩子的生长发育、学习成长和情绪管理都有很大好处。
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