" 从来没想过，长大后我还会因为踢毽子满头大汗。"
要说最近的全网顶流，非刘畊宏和他的毽子操莫属。
一周五天健身直播，短短几天粉丝突破 5000 万，单场观看量最高达到 4476 万。
这位全民教练的爆火，已经到了能让他的好友周杰伦 " 掉粉 " 的程度。
毕竟，只要跟跳过一回 " 本草纲目版毽子操 "，你短时间内将听不得《本草纲目》这首歌曲。
一套 " 龙拳 " 没打完，40 万网友骂骂咧咧离开了直播间。
但是当学校、公司、饭店、广场，到处都有人在跟着刘畊宏跳操的时候，魔性的曲调又会无孔不入地钻进你的耳朵。
怪不得网友们都在跟周杰伦喊话：" 拜托了，不要再给刘畊宏更多你的歌了！"
听刘教练的话，别让自己受伤
"Come，go，腿抬高，跟上！"
" 腰间的肥肉咔咔掉，人鱼马甲线我想要！"
耳孰能详的旋律，欢脱的风格，和妻子、丈母娘的有趣互动 …… 让刘畊宏的健身直播与别人不同。
但除了宛若劳动号子的呼喊之外，自称刘教练的他，有很多叮嘱，被屏幕前运动到 " 上头 " 的网友忽略了：
" 接下来运动强度比较大，如果你刚进直播间，不要跟 "" 如果你身体不舒服，一定要去问你的医生 "……
毕竟，在满满当当的 90 分钟里，这位 " 话痨 " 老师全程带着你不停上下蹦跶，运动的强度和难度都不可小觑。
身边的妻子 Vivi，也一边努力跟上节奏，一边露出可以直接用作表情包的 " 痛苦面具 "。
Vivi：而我竟然还要笑 / 抖音 @刘畊宏
最近，魔鬼教练刘畊宏和他的 " 划水女王 " 妻子，俘获了观众们的心，全民 " 刘畊宏女孩 "" 刘畊宏男孩 " 的现象出现了。
抖音平台上，刘畊宏相关话题播放量一天就达到 6 亿 / 飞瓜数据
他们奋发图强，野心勃勃，发誓要在夏天之前瘦十斤。
然而，脑袋一热入了坑，却在尝试跟练之后，对自己和这个世界产生了怀疑。
有人跟不上，跳了十分钟就叫苦不迭。
图源微博
有人做梦都在敲脚。
图源微博
有人患上了各种 " 跳操后遗症 "，感觉胳膊腿儿都不是自己的了——
" 跳刘畊宏第三天，我下楼恐惧症犯了。"
" 如果说昨天的我是个快乐的刘畊宏女孩，那今天的我就只是个可怜的‘丧尸’女孩。"
" 大家都还活着吧？"
刘畊宏评论区的画风，让人误以为闯进了什么灾难现场；
还有人练着练着出了意外，真把自己 " 跳进了医院 "。
北京一位女孩跳了 3 分钟后，发现自己 " 腰动不了了 "，到医院被诊断为腰肌劳损。
晒出病历单 / 微博 @北京人北京事儿
江苏的一位女士，在跳毽子操过程中不慎摔倒，被医生诊断为急性腰扭伤。
图源微博 @我苏特稿
福建一名女子，跟刘畊宏跳操两分钟，凌晨因左下腹疼痛醒来。
去急诊科检查，发现是因运动过激导致的左侧卵巢黄体破裂。
这么看下来，不敢下楼，脚拍肿了这些 " 后遗症 "，都只不过是毛毛雨。
图源微博
这也让无数蠢蠢欲动，想要跟着刘畊宏 " 燃烧卡路里 " 的网友在心里犯起了嘀咕：
这毽子操虽好，但当真是我能练的吗？
刘畊宏毽子操，不能瞎练
明明希望像刘教练那样，跳个一气呵成、酣畅淋漓；结果自己却跳得呲牙咧嘴、气喘吁吁。
