当你成为刘畊宏男孩女孩的时候，其实是你对健康生活方式有一种憧憬和向往。
本刊记者/蔡春燕
就像坐上了火箭一般，2022年的春天，刘畊宏“意外”爆红了。
四五月的上海正经历着一场突如其来的疫情，囿于方寸之地的人们意识到健康的重要性，同时也在有限的空间里寻求让身心保持愉悦的方式。此时的刘畊宏同样在上海家中两个月足不出户，一直有很有规划性的他也开始思考如何让日子过得充实一些。
原本只是带动家人、朋友一起健身锻炼，然而他的活力和乐观极具感染力，就在这个春天，他成了最火的国民健身教练。一时间，带动起了全民健身风潮，暴汗毽子操《本草纲目》、龙拳操《龙拳》等风靡大街小巷，大家也都亲切叫他“刘教练”。
17岁进入演艺圈，18岁开始健身，30多年的演艺生涯，红与不红刘畊宏似乎早已看淡。见过太多的起起落落，他知道规则也认清了自己，生命中重要的人和事一直被珍惜和善待。其他的，一切如常。
“不是我有多了不起，只是在某件事情上可能刚好是大家此刻需要的，而我又在这件事情上钻研了三十年。”当粉丝数达到7000万以上，他感受到了比往常更大的压力和责任，但同样看得通透，“不是要成为刘畊宏的粉丝，当你成为刘畊宏男孩女孩的时候，其实是你对健康生活方式有一种憧憬和向往。”
视频加载中...
爆红之后
初夏的午后，刘畊宏陪孩子吃完饭就匆忙来到手机前接受《中国慈善家》的线上采访，孩子在一旁玩耍，不时传来欢声笑语。
早上7点起床，给孩子做早饭准备上网课，下午开始准备19:30的直播……刘畊宏的一天是忙碌而充实的，不是全给了工作，而是预留了相当多的时间给家庭和孩子。两年多来，他们一家五口几乎24小时相处在一起，这是他的习惯，他珍惜和家人在一起的时间。
2021年7月刘畊宏来到上海，熟悉他的人都知道，他性格阳光、爱交朋友、喜欢分享，经常带着朋友一起健身，组织骑脚踏车。约大家一起运动，打羽毛球、网球、乒乓球，活力四射。
朋友约他去家里吃饭，他欣然赴约，在朋友家带着对方一起健身、跳操，慢慢的，他的跳操直播也就这样应运而生了。
他热爱健身到什么程度？所到之处皆运动。在没有健身房的日子里，他一头扎进图书馆研究资料，从书籍中逐渐了解了人体肌肉与构造的专业知识，也将它运用到之后的健身实践中，效果逐渐奏效。后来出健身书、上节目、做专业教练，一做就做了30多年。
他曾帮助好友周杰伦练出腹肌，看到好友身体状态越来越好，他自己也开心。在一次节目中，需要有专业教练帮助嘉宾减重塑形，在100天帮助瘦几十公斤，没人敢接这档节目，他接了。因为长久的健身专业给了他足够的底气，况且他从18岁开始研究健身这件事。
