唱歌、演戏或许没有给他带来太多的认可和肯定，但他默默蓄力，在健身上找到了自信。人生如在无边海中航行，所经暗夜和风浪打湿了裤脚，隔天又见新生的太阳，如此这般起伏而变迁。
时至今日，讲起健身来刘畊宏依旧兴奋，他从没有过疲惫和想放弃的念头，因为他从中得到了快乐和成就感。“就像是一个老师傅，同样的事情持续做，越做越有历练，越做越知道技巧和方式在哪里。长久下来还有热情，表示他在做的过程当中还在学习成长，对我来说，我一直就是这样。”
2015年12月24日，刘畊宏展示健身技巧。图/视觉中国
爆红之后，随之而来的是更多商业的洽谈和邀约，更多对外沟通的事务需要他去处理，然而对刘畊宏来说，健身直播，依然是他不变的重心。
从1990年出演第一部电视剧开始，刘畊宏已经在演艺圈活跃了30多年，他见过太多人起起落落甚至消失不见，他说：“红与不红，其实都要清楚知道一件事情是你不能做的，你不能为钱服务，你不能将你的梦想建构在一个你要赚多少钱的目的去。那样的话你永远不会满足。”
健身也不会随着时间而改变，即便没有如今的大红，即使没有这么多人看他直播，刘畊宏也一定还在健身的路上。对他来说忙是身材6块腹肌，不忙也是身材6块腹肌，不会因为外在的环境条件变化而改变原本的生活轨迹。
他说：“如果真的为了赚钱，当有机会赚钱，你就会一直攥在手里不放。如果清楚知道，那不是你最终的目的，你就会为这事做长远的打算，而这些都需要自己去平衡。”
然而，要完全按照自己的节奏并非易事，但是当他清楚知道自己要做什么的时候，在遇到这些事情的时候，会比较快地做调整。“我并不是说我能完全把握自己的节奏，我只是能适时做调整。”刘畊宏纠正说。
或许人生就是一个接一个的难题。在外人看来如今刘畊宏已经功成名就，但依然会面临新的问题。在他看来，自己过去受到的挫折、挑战、失败，其实都是在积累，有朝一日时机来临的时候都能派上用场。
“现在我的团队可能会有1000个问题来问你，接下来怎么样？我突然发现我的思路是非常清晰的，因为我等待这样的一天已经很久了。”
2018年7月14日，北京，刘畊宏参加2018超级企鹅SUPER3联赛。图/IC
暂别演艺圈
作为歌手，刘畊宏最初是以组合成员的身份出道的，他与吴宗宪、倪志强、钟昀呈组过一个男团名叫“咻比嘟哔”，多年以后人们提起这个组合也许会记得一首歌《世界末日》，由周杰伦作词作曲。
作为演员，1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，与他搭档的是贾静雯。随后在吴宗宪带领下又学会了主持节目，和徐静蕾搭档出演了偶像剧《情书》。2004年，多栖发展的他出版了《畊宏的健身书》，一直畅销、加印，给他带来了不错的收入，以及更加忙碌的工作。
