也是从那时起他们开始参与公益，所以当他们有了孩子之后，更加懂得感恩，将善良的种子深深种进了孩子的心里，让孩子在日积月累的善行中具备同理心，体会到别人的不易，从而有爱人的能力和温暖的力量。
刘畊宏曾在微博上分享过“2020最带感的事”，是宇恩还在读幼儿园大班留长发的故事。为了给罹患癌症需要化疗的病人捐发，小宇恩一直克服长发带来的种种困扰，直到捐头发的那天，宇恩的头发已经到了腰间。爸爸妈妈亲手为儿子剪掉长发，手握这把头发的宇恩，脸上露出开心的笑容。
2019年刘畊宏担任成都善行者公益徒步活动善行大使。图/受访者提供
后来宇恩在探访癌症希望基金会的时候，遇到了一位曾患病需要租借头发的阿姨，看到宇恩后，她忍不住连声夸赞：“你才 9 岁，你好棒噢！”
今年5月20日同时也是全国学生营养日，刘畊宏在微博参与免费午餐公益项目，让偏远地区小朋友吃上一顿热腾腾的午餐，他号召大家一起关注乡村孩子。视频里他穿着运动服，笑容亲切，依旧是那个仿佛在身边督促我们锻炼身体保持健康生活方式的“刘教练”。
在刘畊宏看来，不是因为有名了才要做公益，而是在任何情况和状态之下，甚至是在自身相对缺乏的状态之下，哪怕收入不这么丰富都可以去做公益，没钱可以做出力的事。“艺人的爱心不止于代言，发现自己的影响力，并在公益行动中感受到对自我的激励和反馈，这是双向的事情，从而获得更大的力量。”
带动全民健身算不算公益？让数以千万计的粉丝收获身心的愉悦又何尝不是？“健身能够改变人生”，是他如今特别坚定的回答和信念。
每周二三四和周日晚上19:30，以及周六早上9:00，是他的直播时间。下午17:00，他开始准备晚上的直播：服装、互动话语，以及编排跳操的动作。
“在你成就别人之后，你会发现你自己也变得更好。”这个像永动机一样不知疲倦的男人自豪地说。
对话刘畊宏：
爆红不是我个人的功劳
《中国慈善家》：你的《本草纲目》等健身操带动了现象级的全民健身热潮，自己有没有总结过一夜爆红的原因是什么？
刘畊宏：这没有一个方法论，对我来讲只能说感恩，这是一个很神奇的事情。现在大家所谓的现象级的一个事件，你问我为什么，我觉得肯定不是我个人的功劳。
第一， 我们没有这样的营销能力，能够把这件事情做到这么的宽广，所以它是天时地利人和的结果；第二可能是过去累积的经验使然，要帮助一个人健身这件事情我已经演练了非常多年，等待被大家发现和看到的机会，而看到之后真的跟着我一起锻炼的人，他会感受到我的用心，就会有真正的改变。
