尤其是中招最多的驼背坐姿，会让我们的胸椎后移、髂腰肌和腰后肌群被动拉长。
时间一长就会导致骨盆前倾。
因为我们骨盆里放着大肠和脏器，所以当你骨盆前倾的时候，骶骨就会把脏器的位置向外推，造成下腹凸出的小肚子。
最简单的自测方法：
肩膀、臀部贴墙，腰离墙一个拳头距离，那就是严重骨盆前倾，手掌距离就是正常的骨盆。
骨盆后倾
和骨盆前倾相对于的就是骨盆后倾，也就是骨盆发生了一个向后倾斜的角度，大多情况是由这两种坐姿导致的。
这样坐的同时，后腰长时间处于悬空且没有承托的状态，这时坐姿的支撑点就在尾骨和骶骨上。
时间长了，就会造成骨盆前移并伴随骨盆后倾，小肚子也因此被顶了出去。（产后的妈妈们也比较常见~）
以上两个问题导致的小肚子凸出，建议集美们先矫正体态。
内脏脂肪厚
肚子上肉多，但是不容易把肉捏起来，这种情况属于内脏脂肪过多。
皮下脂肪过多会影响外观，内脏脂肪过多影响的是器官和健康。
内脏脂肪消除建议：
1、减少碳水化合物的摄入
2、增加纤维素的摄入
3、保证良好的生活作息和习惯。
4、早晚外敷唯蜜瘦。
宫寒
对于女性来说，肚脐以下也就是子宫说在位置，女性的小肚子大，往往是因为宫寒造成的，为了保护子宫，身体只有靠囤积脂肪。
宫寒的集美要避免食用寒性蔬果，比如：梨、柚子、柿子、苦瓜、冬瓜、海鲜，远离冰淇淋和冷饮，少喝绿茶、菊花茶等。
