在娱乐圈，有很多女明星都在健身，试图以此来保持好身材，这其实是无可厚非的。然而，健身也是有技巧的，有人是有效健身，有人却是无效健身。
一 . 有效健身 :
1. 殷桃
殷桃经常在社交平台上分享自己健身的图片，马甲线、细腰一览无余，这身材真是太好了。
实际上，殷桃健身的方法多种多样，包括腰腹运动、举重练习、腿部拉伸等等，而且她很有分寸，懂得适度训练，因此看起来具有美感，瘦而不柴，很有女人味。
明明已经是 42 岁了，可殷桃看着却像是不到三十，她保养得这么好，想必和经常健身有关。毫不夸张地说，殷桃的身材称得上是绝美，美胸、细腰、翘臀、长腿，她应有尽有。
今年上半年，殷桃通过《人世间》，收获了超高的关注度。如今，她与黄晓明等人录制的《中餐厅 6》已经定档，从海报来看，殷桃与 95 后女星章若楠坐在一起，两人相差了 17 岁，看着却像是姐妹。
2. 秦岚
秦岚曾说，" 女星只有靠运动，才能把吃进去的粮食变成空气 "。由此可见，秦岚的好身材，离不开日常的运动健身。
事实上，秦岚很爱健身分享健身的动态，时而拉伸训练，时而做做瑜伽。
除了健身，秦岚也在饮食方面下功夫，正是因为如此的自律，所以她的身材很好。丰满的胸部、纤细的腰围、迷人的长腿，堪称人间尤物。
近日，有网友偶遇秦岚拍戏，未修图下的秦岚腰细腿长，43 岁的她从颜值到身材，都非常出众。
3. 张俪
提到爱健身的女星，张俪必须榜上有名。她多次秀健身照，有时深蹲、有时一字马劈叉。
客观地说，张俪在身材管理这方面，做得确实不错。健身适度，肚子上丝毫没有赘肉，视觉上健美，并不显壮。
最近，《浪姐 3》正在热播中，张俪一出场就给观众留下了深刻的印象，她在舞台上同样明艳动人，手长腿长，凹凸有致。
而且，张俪是标准的 S 型身材，曲线动人，尽显丰腴之美，优雅迷人的同时，又不失性感妩媚。
4. 古力娜扎
娜扎的个子高挑，五官精致，先天就有优势了，而她后期也很努力，是一位非常自律的女明星，经常分享做瑜伽的日常，又直又细的长腿，看起来十分赏心悦目。
除了自己单独健身外，娜扎有时还会让专业教练帮助自己，比如她曾分享过一段视频，是教练在一旁，和她一起做普拉提。
通过长期的健身运动，娜扎一直将身材保持得很好。漂亮的脸蛋，加上曼妙的身姿，让娜扎的美貌得以锦上添花。
5. 袁姗姗
说起来，袁姗姗应该是在健身这一块，很有发言权的一位女星。因为早期出道的时候，袁姗姗可是被全网黑。之后她励志减肥，坚持运动，凭借马甲线，让无数黑纷纷转粉。当时，她还有一个外号，叫 " 马甲线女王 "。
健身给袁姗姗带来的，不仅是路人缘的提升，还有容貌气质的变化。拥有了迷人的马甲线，袁姗姗也变自信了很多，颜值明显提高了不少。
