这些年来，袁姗姗一直都在坚持健身，方法并不单一。比如收腹、拉伸、提臀、引体向上、平板支撑等等动作，她都有练习。
近日，袁姗姗分享了自己打网球的视频，并称网球是一种很好的有氧运动。图中袁姗姗穿着小短裙，将迷人的小蛮腰展现出来，35 岁的她，感觉越活越年轻了。
二 . 无效健身 :
1. 张天爱
《浪姐 3》刚开播时，张天爱应该是最有话题的女星之一。因为她真的太瘦了，一出场就令人震惊，全身上下看不到一丝赘肉，连于文文看了，都说，" 你太瘦了，跟个骷髅架似的 "。
到了舞台上，张天爱看着更干瘪了，从肩膀、手臂到双腿，都可以用骨感来形容。
其实，别看张天爱这么瘦，但她可是一位 " 健身达人 "，参加节目时，只要一有空都会去健身，甚至连吃早饭的时间，也要见缝插针做运动。
除了在节目中健身，私下里张天爱也会更新自己的健身动态，她经常去健身房锻炼，就近期分享的图片来说，依旧是瘦得没有美感。
此外，过度健身还影响到张天爱的颜值。她本来五官端正，样貌出众，因为太瘦了，脸上有些疲惫，颜值忽高忽低。由此可见，她真是在无效健身了。
2. 金晨
金晨很爱秀健身的照片，有时秀腹肌，有时秀肌肉线条。的确，从图片来说，她手臂上都是肌肉，看得出来她经常锻炼。不过，除了手臂，其他部位都是扁平的，视觉上不太美观，还有网友说，她是金刚芭比。
坦白讲，金晨确实有些健身过度了，全身上下都很干瘪。在一次活动中，路人镜头下的她，胸口前的几块骨头都能看得见。
实话实说，并不是越瘦就越美啊，关于健身，金晨着实有些用力过猛。几乎每次她出席活动，被路人拍到的照片，都是常人难以理解的瘦。
3. 吴谨言
无独有偶，吴谨言的情况与金晨十分相似，都爱健身，又都太瘦了。此前，吴谨言分享一组照片，并配文，" 腹肌生成中 "，可是腹肌并不明显，倒是肉眼可见的干瘪。
在吴谨言的路透图中，很多都能看到她的 " 排骨胸 "。对此，有网友说，" 吴谨言瘦成这样，真担心她会被风吹走 "。
虽然这种说法有些夸张，但吴谨言真是瘦得有些脱相了，31 岁的她，年纪并不算大，可看着却比较憔悴沧桑，感觉视觉年龄要高于实际年龄。
4. 张钧甯
众所周知，张钧甯一直是出了名的爱健身的明星，从很久以前，她就一直保持热爱健身的习惯。像跑步、拉伸等等，对她来说算是家常便饭。
也不知是不是健身频率太高了，还是其他原因，张钧甯近照曝光，颜值下跌，她的颈纹明显，脸上写满了憔悴。
而且，她的脸颊瘦长、眼窝凹陷、头发稀疏、感觉她要是稍微胖一点，应该会更好看。
5. 陈意涵
陈意涵是一位笑容非常甜美的女星，大大的眼睛，治愈的笑容，都是她的颜值加分项。
