优秀的演员，有让自己的一切为角色服务的决心和耐力，改变体型就是其中之一。
为演好《摔爸》，阿米尔汗曾先增重 54 斤，之后又减掉 54 斤，毅力超乎常人。
为了演好《影》，邓超曾增重 20 斤，之后又在两个月里暴瘦 40 斤，创造了一段表演佳话。
实际上，在漫威系列电影里，有很多影星曾做出过类似改变。他们有人改变了自己一生的生活习惯，有人从大胖子变成肌肉男，更有人学会了不少特别的技能，让粉丝叹为观止。
今天，番茄君就为大家盘点 8 位，为了演好漫威角色改变身材和体型的明星。看完你或许会知道，漫威电影的魅力，绝不仅仅是剧情和故事那么简单。
01、星爵的腹肌
星爵克里斯 · 帕拉特，以前的身材并不好。
在 2014 年第一部《银河护卫队》中亮相的时候，星爵的一身腱子肉特别吸睛，尤其是他的八块腹肌，不知圈了多少女粉丝。
如果你知道以前星爵的身材，就明白什么才是真正 " 屌丝的逆袭 " 了。
之前的星爵，是妥妥的白斩鸡，全身上下根本找不出有线条的地方，唯一与众不同的，恐怕就是那自信的小眼神了。
因为身材管理问题，星爵久久无法接到角色。
之后的海选里，他被漫威选中做星爵的演员，至此才开始发愤图强，改变身材。
一来因为选他本身就不符合大多数粉丝的意愿，毕竟星爵也是超级英雄，二来是帕拉特在圈内名声一般，尤其身材这一块，臃肿肥胖，太过糟糕。
为了演好星爵，帕拉特决心减肥。他每天锻炼三到四小时，并乐于将自己的健身视频放在社交媒体。
就这样，他以每个月减重 10 斤的速度，坚持了 6 个月。为了锻炼身体协调性，他还广泛涉猎其他运动，比如游泳、器械、跆拳道等等。
饮食上，帕拉特也特别注意，他戒酒，戒碳水，几乎不摄入高热量高脂肪食品。
如此坚持，必有成效，经过帕拉特的努力，从前那个接不到戏的 " 白斩鸡 "，最终逆袭成为性感的星爵。
上天总不会亏待勤奋又努力的人。
02、锤哥的大臂
锤哥克里斯 · 海姆斯沃斯，在被选中扮演雷神的时候，也要为改变身材做大量的努力。
2015 年，为了出演《海洋深处》，锤哥减重 15 公斤，对于身高一米九十的他来说，掉了 15 公斤肉以后，看起来就像个皮包骨头的野人。
大家可能会奇怪，在 2011 年的第一部《雷神》上映的时候，锤哥不是这样呀？
这就是锤哥的厉害之处。
实际上，锤哥身材一直很好，常年入选 " 全球性感百大 "，但拍《雷神》前，他的身材较瘦，肌肉不匀称。
于是导演要求他增肌 9 公斤，他花费了 8 个月时间做专项锻炼，健身、拳击、冲浪等运动他都涉猎，同时增加了蛋白质和进餐频率。
结果大家有目共睹，雷神的肌肉变得圆润，光滑，健美。
尤其为了拔出雷神之锤时候的帅气，锤哥还专门锻炼了自己的大臂。片中这个镜头，雷神的大臂青筋暴起，观感炸裂，让人垂涎。
这样的演员，这样的意志力，别说女主人公，你不爱吗？
03、托尼的体型
钢铁侠小罗伯特 · 唐尼，应该是漫威电影中最没有压力的一位。因为整个系列里，只有钢铁侠托尼没有超能力，这也就意味着他根本不需要练出肌肉，改变身材。
