也正因如此，漫威才会在《复联 4》黑寡妇这一角色死亡后，推出她的个人电影《黑寡妇》。
在女性并不强势的超英系影片中，寡姐用自己的努力，留下了浓墨重彩的一笔。
06、蜘蛛的胳膊
在出演《蜘蛛侠》系列之前，荷兰弟走的是小鲜肉路线，不仅身材瘦弱，面部白皙，就连胳膊看起来也丝毫没有力气。
荷兰弟从小就学习体操和舞蹈，所以没人会想到荷兰弟有一天，也会走肌肉路线。
接到《蜘蛛侠》片约并确定扮演蜘蛛侠后，荷兰弟开始疯狂健身。
他尤其喜欢拳击，在锻炼中，每天都有一个小时的时间，是用来练习拳击的。
这个习惯从第一部《蜘蛛侠》就保留着，一直到今天。
疯狂的健身和拳击训练，让荷兰弟的体脂率不断下降，肌肉不断增加，年纪轻轻的他，已经拥有了一身腹肌。
不仅如此，因为拳击训练对胳膊的锻炼，荷兰弟的胳膊看起来肌肉健硕，
无论大臂还是小臂，都粗了整整一圈，十分有力量和安全感，完全不像个小孩子。
大家都调侃，荷兰弟一直在变壮，以后不免要走雷神和美队的路线了。
07、惊队的体格
漫威宇宙中，因为惊奇队长出场较晚，能力又太强（类似 DC 里的超人），所以露脸的机会不多。
但为了出演《惊奇队长》，演员布丽 · 拉尔森也做出了十足的改变。
在出演《惊奇队长》之前，拉尔森的身材瘦弱纤细，看上去与生活中瘦瘦的女孩没什么两样。
但在《无限战争》上映的时候，她才开始为《惊奇队长》的拍摄做准备工作。
纤细的身体要在短时间内做出改变是很难的，为此，拉尔森只能聘请专业的健身教练，然后极大增加运动强度，控制饮食。
用了 9 个月时间，拉尔森的体格壮了一圈，看上去就有了超级英雄的模样。
健硕的臂膀，充满力量感的肌肉线条以及优越的身材，让拉尔森一穿上惊奇队长的战衣，就显得十分惊艳。
虽然也有观众表示，拉尔森失去了女性玲珑有致的美感，但一个凭力量输出的战士，按常理也不应该是黑寡妇那样的身材。
拉尔森的努力没有白费，她健身后的身材，也与惊奇队长十分贴合。
只不过对女孩子来说，这样的健身以及增肌，在一定程度上是一种牺牲，因为对大多数性感礼服来说，健硕的身材并不适合驾驭。
不过想来，那是没有什么关系的。
因为《惊奇队长》的第二部，将于明年上映，届时，拉尔森必将再次惊艳观众，收获好评。
08、蚁人的腰线
扮演蚁人的保罗 · 路德，之前并不为观众熟悉。
早年间的保罗 · 路德是个喜剧演员，壮的时候五短身材，瘦的时候又太过瘦骨伶仃。
如果大家还有记性，《老友记》中跟菲比打得火热的麦克，就是保罗 · 路德扮演的。
