我们都知道，性格影响着每个人的行事方式、处世态度。常说三岁看大，七岁看老，乐观或悲观，开朗或内向，急躁或拖沓，孩子的性格是否与生俱来？当孩子的性格特质让人头疼时，我们是否真的就无能为力呢？
BBC纪录片《性格的真相》通过多方科学求证，从遗传和成长环境入手，带领我们一起走进性格的神秘殿堂，去揭秘背后的真相。
蓝橡树专栏作者：立正妈妈。如果您喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！
你身边是否有这样的人，容易紧张，容易焦虑，做不到感知当下的快乐，也无法释然过去，总是焦虑未来，我们称之为习惯性悲观。
有这样一位名叫迈克尔·莫斯利的中年男人，就是这样典型的悲观主义者。
作为BBC健康节目的制作人和主持人，即将从光鲜的工作中退休，可以享受安逸自在的晚年生活了。但他却忧心忡忡，总觉得退休后的日子会变得很糟糕，可能会罹患重病，然后为了治病所剩无几，朝不保夕……
这种常年焦虑的悲观性格，灾难性思维的倾向，不仅给他带来了二十多年的慢性失眠症状，也让他的生活充满了痛苦和折磨。
因为深受悲观性格的困扰，饱受折磨的迈克尔开始思考，是否能借助“个性领域”的最新研究成果来改变性格呢？
于是，一场关于性格真相的探秘之旅开启了。
《性格的真相》第一站，来到了美国的中西部小镇——俄亥俄州的牛津镇。
耶鲁大学1975年在这里招募了一千名50岁以上的老人，进行了一场长达四十年（仍在继续）的社会实验，主题就是：追踪老人们的生活。
每位老人都填写了一份问卷，内容包括健康状况、工作、家庭情况、对于逐渐衰老的态度等问题。如：你是否同意“越老越无用”这样的观点？ 随着年龄增长，生活与你所预想的相比，是更好？相同？还是更坏了？
调查问卷的数据，结合后来的“死亡率数据”分析，耶鲁大学的贝卡·利维副教授得出结论——一个人思考的内容和方式，能有力地预测他未来的寿命。
在这里，迈克尔见到了一些当年参与调查的老人，最高龄的已经90岁，但依旧精神奕奕，生活充满活力，每天相约打保龄球、喝咖啡，对未来从不担忧。
实验通过比对和追踪发现，对衰老持乐观积极态度的人，平均寿命比其他人多七年半。
换而言之，心态越好，寿命越长。乐观的力量会带来生命质量的提升。
看到这，悲观主义者又该悲从中来了。他们消极的人生是否无望？怎样才能逆袭？
性格并非单一的乐观和悲观，而是多种特征交互的复合体。
所以，改变性格的第一步，需要客观的测量你的性格。
因此，迈克尔找到了艾塞克斯大学的神经学家伊莱恩·福克斯（Elaine Fox）教授——乐观性格科学的主要研究者之一，通过仪器，进行了一项性格测试。
研究表明，有高度悲观、神经质和焦虑倾向的人，右侧额叶皮层比左侧的活跃程度高，而迈克尔的右侧额区比左侧的活跃度，高了将近三倍。
而在第二项关于“潜意识偏向”的测试中，数据显示，迈克尔对“愤怒脸”的反应速度明显要比“微笑脸”快。
测试结果显示，迈克尔是典型的悲观主义者，个性中有消极的底色。
这类性格的典型特征是——倾向于关注对消极消息，更容易悲观，焦虑，有时候会神经质。
悲观的底色让他应对世界的方式蒙上了一层阴霾，对他的人际交往以及外界互动产生深刻的影响。
在第二站马萨诸塞州，迈克尔体验了罗斯·皮卡德（Ros Picard）教授的“情绪手环”。
这种手环通过人体自主神经系统（能避免潜意识造假），捕捉皮肤的敏感度，来监测人的情绪状态，而这些细微的情绪波动可能本人都难以察觉。
在与罗斯教授几十分钟看似和谐轻松的交谈中，迈克尔自认为并没有丝毫焦虑或紧张，但数据却显示：他的情绪始终紧张又焦虑。
情绪手环显示出来的“觉醒水平”读数表示被测试人兴奋或焦虑的状态值，而迈克尔的手环数据中“觉醒水平”要远远高于罗斯教授的手环。
红色线条是迈克尔右手腕的测试数据，蓝色是左手腕。
而且迈克尔的右手的手环读数明显高于左手，大量实验证明：悲观者的觉醒水平更高，对社交更容易紧张，而且习惯使用右手的人，右手比左手更易激活。
这主要跟大脑中的杏仁核有关。因为杏仁体是形成应对恐惧和威胁的大脑部位，负责产生情绪、识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆。
