很多朋友对于怎么让老公更持久和怎样才能让男人持久不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
男人怎样做可以延长时间
男人每天坚持这样做可以延长时间：
1、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。
2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
3、一心二用在 *** 的时候分心，可以适当的减少 *** 的 *** ，这样持续时间就会更久。
4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够帮助调理肾精气亏虚，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。
怎么让老公延长一点
想要让老公延长一点时间。首先可以加强锻炼，提高自己的体力。其次,加强饮食，从这方面补充一下营养.三,放弃心中的顾虑，让心情变得不太紧张。保持平和的心态。
怎样让老公才可以坚持久一点
专家表示，由于男性年龄的不同，男性朋友可以再一下几条里选择适合自己的 *** 。
1、注重前、戏：如果你的持续实在是很短，一般都难以让她达到 *** ，用嘴和手来帮助你是更好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴、蒂 *** ，在她酝酿第二次 *** 的时候，忽然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。把握好了，就可以享受同步 *** 的高兴了。
在**的时候分心，可以适当的减少阴、茎的 *** ，这样，你的持续就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更 *** 的是，例如**的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到 *** 。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
3、多重防护：这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴/茎的 *** 。固然很多男人都不喜欢使用避孕套，但葱安全和体贴女人的角度出发，你更好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴/茎的 *** ，延长你的持续。
4、单刀直入：基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在之一回合时，更好免除所有前/戏，来个单刀直入，由于据报告所得，之一次的 *** 越快，第二次勃/起的持久力会越强。而且这种忽然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当 *** 。
5、移动阵地：在缠绵过后，更好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，由于新奇的环境绝对能 *** 起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
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