蔬菜可以换个做法
用包饺子、馄饨、做馅饼的方法把蔬菜加进馅料里，孩子一般对于馅食的食物更喜欢，家长可以尝试在孩子喜欢的馅食中加入少量蔬菜，比如白菜猪肉饺子、菜肉馄饨、韭菜鸡蛋馅饼。孩子爱吃的披萨里加入西兰花、豌豆、彩椒、蘑菇、洋葱，青椒、胡萝卜、蘑菇等做炒饭。用各种蔬菜末来炒鸡蛋，做蔬菜饼、做蔬菜肉末粥等等。不管怎样先从孩子可以接受的食物开始，少量多次地加入蔬菜，等孩子慢慢适应后再逐步增加蔬菜的量。还可以把油麦菜、苋菜、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜等打碎和面，蒸馒头、包饺子、做面条，种五彩斑斓的颜色，更好地激发孩子的食欲。
寻找方法，让孩子爱上蔬菜，只要有心，相信每个父母都可以做到，千万不要一味地指责、强迫，那样只会适得其反哦~
