突然性的“心绞痛”，是冠心病吗？冠心病发作期有没有预警？
☞ 前期症状9：耳垂出现皱褶
冠状动脉发生病变的话会累及全身许多小动脉，最终引起微循环障碍，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，非常容易受到缺血缺氧的影响，产生局部收缩的现象，最终导致耳垂出现褶皱。
耳垂出现皱褶也或和冠心病有关
如果你的耳垂突然出现皱褶，还是去医院检查一下吧！
以上症状有些可能先于冠心病发作，也有些症状伴随冠心病发作，若你发现自己出现上面的这些症状后，最好的办法还是去医院做一个心脏方面的检查！
中医讲究“治未病”，西医也一致强调疾病预防的重要性。
那么，冠心病该如何防患于未然呢？
☞ 预防1：保持低盐低脂，合理膳食。
①每日盐摄入量要小于5g，盐过量会增加高血压患病风险；
②建议成人一般每周吃鸡蛋不超过7个；
③多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等食物；
④每周吃一到两次鱼也是有益的；
⑤少吃高油脂、高胆固醇的食物。
低盐低脂，合理膳食
☞ 预防2：保持健康的体重。
超体重标准的肥胖者特别是体重飙升的、腹部肥胖的更是危险。
超重会增加冠心病风险，即使只减掉目前体重的一小部分也有助于减少冠心病发作的危险因素。
保持健康体重
☞ 预防3：多运动，改善心血管情况。
多增加一些有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳、太极拳等，建议每次运动30至60分钟，每周运动至少五次，每周有氧运动时间最少达到150分钟以上。
多参加一些有氧运动
长期坚持可以提高基础代谢，增加血管弹性，改善心血管状况！
☞ 预防4：饮酒适度。
大量喝酒、酗酒会导致血管弹性下降，诱发高血压，最终也会引起冠心病等一系列心脑血管疾病。
饮酒要适度，不酗酒狂饮
建议60岁以上人群，每人每天最多两杯酒，一杯约等于350ml啤酒或140ml葡萄酒。
☞ 预防5：坚决戒烟。
吸烟是冠心病的主要危险因素。烟中含有尼古丁等有害物质，它们进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能产生影响，促进心脑血管疾病的发生。
坚决戒烟
戒烟也是降低心脏病发作风险的最佳方法之一。
☞ 预防5：其他疾病控制。
①控制血压，至少每年测量一次血压。
②控制血脂水平，定期检查一次血脂情况。
③控制糖尿病，严格的血糖管理有助于降低心脏病风险。
控制血糖、血脂、血压
冠心病近几年发生的几率越来越高，这和我们日常的一些生活习惯和饮食习惯是分不开的。所以在日常生活中，一定要注意保持健康的生活方式，饮食以清淡为主，多锻炼身体，保持积极愉悦的生活状态！
