同样是肩痛，为什么肩周炎要尽早运动，而肩袖受伤建议休息呢？
生活中有很多疾病都会引起肩痛，最常见的就是肩周炎和肩袖损伤。
肩周炎，肩周炎一般发生在50岁左右，因为肩部组织的长期使用和年龄的增长，会出现广泛的劳损和退化，经过无菌性炎症，这种组织肩部会出现疼痛、挛缩和粘连，这会影响我们的主动和被动活动范围。
肩袖损伤，通常是肩部突然受力，如拉环后，肩袖肌肉断裂造成的。这时我们会发现，虽然患者主动抬肩运动受限，但被动抬肩运动不受限。这两种病都会引起肩痛，何必偏偏要动一个呢？下面徐医生就为大家详细讲解一下。
肩周炎：尽早开始康复锻炼
肩周炎是50岁以后女性最常见的肩部炎症，分为三个阶段，第一阶段是疼痛阶段，第二阶段为冻结期，第三期为缓解期。
在痛苦的时期，因为这次炎症的大范围爆发，患者会感到非常痛苦。虽然没有具体的压痛点，但整个肩膀根本不能动。由于肩部疼痛，许多患者的肩部主动和被动活动受限。这个阶段需要服用消炎镇痛的药物。
冷冻期：如果这个阶段的疼痛长期得不到缓解，患者肩部长时间不动，那么在炎症的作用下，肩部组织会逐渐粘连，甚至出现韧带挛缩。那么这样一来，我们的肩膀就会被绑起来，医学上叫做肩周炎。
肩周炎阶段过后，患者的疼痛会逐渐消失，进入缓解阶段。
那么在这个阶段，如果在之前没有做好的康复锻炼，组织粘连就会成为既定的事实，导致肩关节活动度永久性受限。
因此，对于肩周炎患者，应尽早缩短疼痛期。尽早服用消炎镇痛药缓解疼痛，逐渐开始运动，打开我们的粘附组织，避免韧带挛缩。
最有效的动作有：梳头、翻手画圈、爬墙等。
否则当冻结期结束，进入缓解期，我们的肩部活动就会大受限制。就算不痛，也不能用好肩膀。
肩袖损伤：应尽量制动和休息，以加快肌肉的恢复。
肩袖肌肉包括冈上肌、冈下肌、小圆肌等，这些肌肉断裂后，如果再盲目运动，可能会进一步加深肌肉撕裂的程度。
对于肩袖损伤患者，应尽快去医院治疗。在严重的情况下，需要使用肩袖肌肉缝合技术通过骨钉将肌肉重新固定到我们的肩骨上。
如果肩部肌肉撕裂比较轻微，医生会要求你刹车，休息，不要用肩膀，让肌肉组织自愈。所以对于肩袖损伤的患者来说，尽可能保持肩膀的制动和休息是至关重要的。♬温馨提示 通过以上的知识讲解，我们清楚的知道了肩周炎和肩袖损伤的区别。 但是在日常生活中，很多患者一头雾水，盲目运动，导致肩部疼痛越来越明显。 为此，我创建了一个名为《从根源到方案：帮你解决肩痛烦恼》的专栏，详细介绍了肩周炎和肩袖损伤的治疗方法、用药、生活措施等诸多细节，助你早日摆脱肩痛尽可能。 如果你有肩痛，不妨点击学习。
