八月不吃它就太亏了，比白菜便宜，比人参还补，正当季，快收藏
茴香肉桂炖牛肉
食材：牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。
功效：牛肉补肾作用很强；小茴香既是调料品，又是药品，能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的作用，最后加入黄酒，温经散寒的作用更强。
牛肉+番茄；是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状；
牛肉+红枣炖服；则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效；
牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能够改善肾虚引起的脱发；
牛肉+黄芪，补气效果最好；配合山药能强健骨骼；配合天麻可以降压。
补血
花生补血，功同熟地
【花生】 VS【熟地】
图源：视觉中国
熟地是很常用的补血药。熟地甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要，花生的补血作用可以说“功同熟地”。
花生含丰富的卵磷脂、氨基酸及维生素、矿物质，有健脑益智促进细胞发育、延缓衰老等作用。
中医认为，花生的功效是健脾养胃，润肺化痰，但花生衣有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。
提示：
对于血液黏稠度高的人来说，花生衣会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
花生的养生吃法
